经期吃什么好（暖宫的一些好方法推荐）

生活中有很多女性患宫寒。如果女性患上高寒，会给女性的健康带来极大的危害。我们知道，很多成年女性都患过宫寒。我们引起宫寒的原因有很多，比如天气冷，衣服少，但是吃冷食也会引起宫寒。这10种常见的暖宫食物对你的身体和你的经期肤色都有好处。

宫寒的大毛病，不仅让你婚前痛经各种痛经，婚后更是凶猛如虎，直接影响好孕的到来。

中医常说“温宫怀胎”。想要好孕的朋友，首先要好好呵护身体，温暖子宫，促孕。普通的暖宫食物，经期吃一些对身体和肤色都有好处。

星玉丰核桃红枣

大家都知道，月经期间会流失大量的铁质和无机盐，所以最好喝红糖水吃红枣暖宫补气血。此枣核桃选自枣核桃仁。一口又香又脆。

陕西特级紫晶枣

陕西特级紫晶枣富含膳食纤维。紫晶枣具有良好的通便作用。它所含的膳食纤维对人体健康是不可缺少的，对维持消化系统的健康起着非常重要的作用。

膳食纤维一方面促进肠胃蠕动，另一方面增加消化液的分泌，具有良好的通便作用。全谷物还富含膳食纤维。

自制黑豆

五谷和黑豆有滋阴、养血、养气的功效。它适用于男性和女性。可用于美容养颜、抗衰老、黑发、减脂软化血管。

古代手工老红糖

阿姨去的时候没喝红糖水，不过一口温热的红糖水，肚子好像没那么疼了。采用最原始的甘蔗品种，选材深山，自然污染少。采用古法熬制而成，味道更正宗。

一杯温热的红糖茶是最好的保护。喝完老红糖，还想尝尝红糖姜茶吗？浓郁的姜味驱散经期的不适，带来温暖。

香港桂珍堂红糖姜茶

归真堂红糖姜茶呈深褐色，有焦香，性温，味甘。选用广西高山黑甘蔗，经传统工艺精制而成。它自然而醇厚。

云南大理特级桃胶

优质桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，桃胶的分泌有利于伤口的自愈。具有清血降脂、舒缓压力、抗皱、嫩肤等功效。

天然桃胶的营养价值很高，但学生党自己煮粥是不可能的，所以一个简单的蜜饯就可以满足你的食欲。

贾英子五美花美

休闲零食天澳蜜饯组合，不是简单的蜜饯，干净卫生，口感好，入口甘甜，酸甜可口，吃起来健康，是一款不错的零食。

芝麻核桃黑豆粉

众所周知，黑芝麻是经期必备的食物，我们也说过，经期吃黑色食物对身体有好处。黑豆代餐粉富含大豆异黄酮、能改善皮肤老化的植物雌激素，亚油酸能有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

我们女性对自己的呵护，不仅是代餐粉，还有营养补充品。一起来看看这款阿胶糕吧。

桃花姬阿胶糕

阿胶自古被视为女性的上品滋补品。女性吃阿胶对身体有好处。在古代，阿胶是尊贵身份的象征。后宫的皇后们用阿胶来美容。

东阿真阿胶片

块体整齐，硬而脆，具有诱人的光泽。阿胶含有驴皮，驴皮含有胶原蛋白。胶原蛋白的成分是结晶的，所以碎裂面和切割面越光滑，胶原蛋白含量越纯。 .

通过上面的介绍，我们知道生活中患宫寒的女性很多，但是工行给女性患者带来了很大的伤害，所以生活中一定要注意保暖，注意饮食，因为有很多暖宫的食物，比如吃完后能有效预防宫寒。黑豆、桃仁、红糖、姜茶对我们的宫寒有很大的好处。

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