古人大暑避暑的方法(大暑怎么避暑古人)

1、最原始的方法“冷静自然爽”——调整心态

早在先秦时期，人们就已经总结出了一套方法。 《黄帝内经·素问·四气大论》中说：“夏三月，此为番剧，天地合一，万物皆美，卧于晚上早起，不厌倦太阳，让自己不生气，让华英变美，让怒火发泄，如果爱在外面，这就是夏气的答案，成长之路。”显然，这里的根本原则是“立志不生气”：夏天要保持愉快的心情，不要动不动就生气。 “内经”这句话也是后人过暑假的主要行为准则。

2、“享受大树下的树荫真好”- 遮阳

为了避暑，古代民间首先提出了“降温”的概念。 “赏凉”，又称“赏凉”。如何保持冷静？不同时期有不同的选择，但最常用的方法是遮挡阳光，避免阳光直射以降低体表温度。例如，在唐代，人们喜欢建造凉棚来避暑。凉棚虽然不是唐代的发明，但长安人在利用凉棚避暑方面更有创意。明高琏的《四时静赏》记载了许多古人的“夏日奇闻”。座位设置为避暑之所。”但“避暑”应该是古代“富人”享受清凉的一种方式，大多数人在树下搭个简陋的凉棚，或者去阴凉处，山洞等低温场所避暑。

3、《大夏赏莲》——水里避暑

“亲水”是现代人降温避暑的首选之一，古人亦是如此。古人常与水边凉水相结合，“大夏赏荷”是古人度过三伏天的习惯。古人亲水的方式有很多，比如“浸泡”，这也是一种很酷的习俗。