发生地震时应该怎么办（地震逃生自救避险指南）

1.地震中的标准求生姿势

尝试蜷缩、躺下或蹲下；用手或其他物体捂住头，一只手捂住口鼻，另一只手握住静止的物体。

如果没有可抓握的锚或物体保护头部，应采用自我保护姿势：头部尽可能靠近胸部，嘴巴紧闭，双手放在脖子后面进行保护头和脖子。

2.如果你在室内，地震就要来了。

迅速关掉电源和煤气，在空旷的地方选择一个小地方躲避，如浴室、厨房、储藏室等。

利用桌子、桌子或长凳下的空白空间，或靠在内部承重墙上作掩护，然后用双手抓住物体。

3.如果你在高楼里，地震就要来了。

远离高层建筑的窗户。地震时，面向道路的高层建筑墙体不稳定，高层建筑的窗户不得不开得很远。

地震时切勿使用电梯。电源一关就起不来，下不来，被困在里面出不来。

如果乘坐电梯时发生地震，您可以在操作面板上按下各楼层的所有按钮。一旦停止，确认安全后迅速走出电梯，撤离。

4.如果你在公共场所，地震就要来了。

在剧院和体育场内，观众可以躺在座位旁和舞台脚下，在工作人员的组织下，震后有序撤离。

上课的学生很快躲到课桌下。地震发生后，他们在老师的指挥下迅速撤离教室，到附近的空旷地带避难。

在商场、书店、饭店、地铁等场所，应选择坚固的柜台、商品（如低层家具等），或蹲在柱子的边缘和内角，避开玻璃门，窗户和柜台；避免放置重物和易碎物品的高而不稳定的货架；避免使用广告牌、枝形吊灯和其他高大或悬挂的物体。

在减震时用手、书包或其他物品保护头部。

震后听从现场工作人员的疏散指示，不要惊慌和拥挤，尽量避开人群；如果您挤在人群中，请避免跌倒；双手放在胸前保护自己，用肩膀和背部承受外界压力；解开衣领以保持呼吸。

5.如果你在户外，地震就要来了。

远离建筑区、大树、路灯和电源线。

不要靠近石油化工、天然气和其他易爆和化学有毒的工厂或设施。不是明火的下风向。

如果在车内：在安全的情况下尽快在空旷的地方停车，保持距离，并留在车内。请勿将车停在立交桥下、高楼下、树下或电线电缆下。

户外：远离悬崖、陡坡、高压线。

如果被困在瓦砾中：保持冷静并保存体力。试着把你的手从被掩埋的物体中拿出来，试着从你的脸上和胸部清除杂物，并清除你嘴和鼻子附近的灰尘。点击管道或墙壁，以便救援人员找到您。