金针菇怎么做好吃(夏天金针菇做法有哪些)
夏天炎热的天气没有胃口。大人小孩都不喜欢吃油腻的食物。我用金针菇做菜,辣,开胃,好吃。
金针菇含有丰富的B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇素、麦角甾醇、溶细胞毒素、蘑菇细胞毒素等。
金针菇性寒,味甘咸,有补肝益胃、抗癌之功效。主要用于肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等疾病。金针菇含锌量高,有助于预防男性前列腺疾病。而且金针菇还是一种高钾低钠食物,可以预防高血压,对老年人也有好处。
今天小冬给大家分享了几道金针菇,大家夏天都可以做,提神开胃,一餐饭
第一:炸金针菇
【主要成分】:金针菇、鸡蛋
【配料】:干淀粉、胡椒粉、孜然粉、辣椒面
【具体步骤】:
1、金针菇去根,折断小芽,洗净控水。
2、碗里打两个鸡蛋,加半勺盐,少许胡椒粉打散,
3、金针菇先裹上蛋液,再裹上干淀粉,装盘。
4、将金针菇放入60%的油中加热,炸至表面金黄色。
5、拿出一个盘子,撒上孜然粉,辣椒面,
6、这个金黄酥脆的金针菇做好了
二:蒜香烤金针菇
【主要原料】:金针菇一把
【配料】:酱油、食用油、盐、五香粉、白糖、胡椒粉、
【具体步骤】:
1、金针菇去根,撕成小朵,用清水冲洗干净,控水备用
2、把蒜末切成蒜末,蒜末放在碗里,加一勺生抽,油,少量盐,五香粉,糖,两勺辣椒碎,然后加入食用油搅拌均匀,将洋葱切成葱花备用
3、准备盘铺锡纸,上面放金针菇,刷一层食用油,再放一层金针菇,刷上油,再倒入准备好的酱汁,放入烤箱,调大火180度烤15分钟,取出刷一层食用油,撒上葱花,烤10分钟。
三:金针菇
【主要原料】:金针菇一把
【配料】:木耳、胡萝卜、洋葱、大蒜、淀粉、辣椒碎、豆瓣酱、糖、酱油、料酒、蚝油、香醋、
【具体步骤】:
1、把金针菇掰成小块洗干净,锅里烧开水,水开后把金针菇焯半分钟
2、捞出冷水控水,木耳泡软切丝,胡萝卜切丝,大葱切丝。
3、把大蒜剁碎,碗里放半勺糖、生抽、料酒、蚝油、两勺香醋
4、少量淀粉,加6汤匙水搅拌,锅内倒油,油热时加入葱末和蒜末
5、一勺辣椒碎炒香,加一勺豆瓣酱炒红油,加入胡萝卜木耳翻炒半分钟
6、倒入准备好的酱汁,翻炒金针菇,待酱汁浓稠时关火
第四:沙拉王蚝蘑
【主要原料】:杏鲍菇
【配料】:洋葱、姜、小米辣、蚝油、酱油
【具体步骤】:
1、杏鲍菇洗净,切成薄片备用
2、锅里烧开水,水烧开后加少许盐,倒入杏鲍菇片,搅拌均匀,煮2分钟左右,煮至杏鲍菇变软,然后取出放入冷水中备用
3、接下来调好酱汁,红葱头切小块,放入碗中,生姜剁碎,香辣小米切圈放入碗中,然后倒入一勺蚝油,两勺蚝油酱油
4、锅里倒油,油热时把油倒在酱汁上,然后把酱汁搅拌均匀
5、把杏鲍菇取出,在盘子上围成一圈备用;把酱汁倒在杏鲍菇上
第五:烤金针菇
【主要成分】:金针菇
【配料】:大蒜、孜然、胡椒粉、盐、辣椒面、油、大葱
【具体步骤】:
1、金针菇,洗净控水,大蒜剁碎,加入奥尔良腌料
2、放两勺孜然,少许胡椒粉,盐,辣椒面,倒油搅拌均匀
3、把金针菇放在锡纸上撒上酱汁,上下180度放入烤箱
4、烤20分钟即可上桌,撒上韭菜丁搅拌均匀
第六种:冷金针菇
【主要成分】:金针菇
【配料】:韭菜、小米辣、大蒜、香菜、酱油、醋、盐、糖、鸡精、五香粉、香油
【具体步骤】:
1、金针菇掰成小朵洗净,葱蒜切末,小米辣切圆
2、香菜切段,金针菇焯水1分钟,捞出放凉控水
3、碗中倒入适量酱油、醋、半勺盐、糖、鸡精、五香粉
4、倒入适量的水、香油、金针菇,放入葱、蒜、小米辣
5、淋上酱汁,把热油倒在小葱和大蒜上,撒上一些香菜,搅拌一下。
你有什么制作金针菇的好方法和建议吗?欢迎留言讨论。
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