男性延时的六个小技巧？6件事，男人要记牢！

大多数男人会因为早泄而感到苦恼。现在生活压力越来越大，身体素质也会变差。性生活时间明显缩短，会影响夫妻关系。其实只要掌握了这些小技巧，就可以延长你的性生活。

延长性生活的秘诀有哪些？

1、控制兴奋性

完整的性反应过程主要分为兴奋期、性高潮期和消沉期。想要让阴茎保持坚挺的状态，就应该充分了解性生活过程中的情绪波动。早泄。

2、好好呼吸

当你即将达到高潮时，你应该调整你的呼吸。可以缓慢而深呼吸，这样可以减少情绪激动，防止射精过多。只要长期坚持这个方法，可以延长2到3分钟以上的时间。

3、降低对阴茎的敏感性

性交时应选择质量较高、较厚的安全套，因为稍厚的安全套会降低阴茎的敏感性。另外，在医生的指导下，可以选择一种特殊的药膏来降低敏感性。这种药膏可以使阴茎头部麻木，延长阴茎的硬度。

4、做相关练习

做爱时会用到臀部、大腿、手臂等部位的肌肉。平时可以多做盆底肌锻炼，收缩臀部。尽力而为后，放松并重复几次。

5、按压尿道

发现在性交时身体反应过快。应在阴茎下用手按压，可对尿道施加压力。阴茎后部有一根小管子，可以缓解阴茎充血甚至快射精的欲望。

6、用冷水冷却阴囊

性交前应该用冷水压迫阴囊，可以产生收缩反应，但不能对阴茎冷敷，这样可以提高男性的持续时间和阴茎的硬度。您还可以通过中断性生活来延长性生活。

温馨提示

通过以上方法，可以提高男性的性能力，延长性生活的时间。您可能希望在生活中尝试更多。此外，要多吃一些补肾壮阳的食物，如泥鳅、动物肝脏等。不能盲目选择药物。否则会给身体带来不良影响，适当的锻炼可以提高身体素质。

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