怎么用手指吹口哨？强迫性囤积症 什么都舍不得丢！

您是否有很多旧物囤积而舍不得扔掉？花哨的盒子和蛋糕的包装胶带，感觉不错的同一双鞋子，买了几种颜色但几年不穿，一抽屉褪色的 T 恤或一大堆失去弹性的橡皮筋？因害怕丢东西而无法理性决定是保留还是扔掉，整理个人物品时高度焦虑，随身物品多，是强迫性囤积症患者的典型特征。

什么是“强迫性囤积”

“强迫性囤积症”，俗称“囤积癖”和“囤积狂”。指喜欢购买、收集、囤积一切有价或无价值的东西，把房子塞得满满当当的人。他们通常占有欲很强，连最普通的东西都舍不得使用，更舍不得扔掉。这些物品已经干扰了他们的正常生活。

“囤积狂”是强迫症吗？

强迫性囤积症被广泛认为是强迫症的一个子集，但新的研究发现，强迫性囤积症是一种与强迫症完全无关的独特精神障碍。康涅狄格州哈特福德的家庭社会焦虑症中心主任大卫·索林（David ）将全部精力投入到研究囤积者大脑的内部变化上。 “目前，精神病学和心理学界还没有完全定义囤积症是什么，”他说。 “我们想做的很多事情之一就是弄清楚强迫性囤积症的一些大脑机制。”

说：“我们发现，当一个人在囤积物品时，他的大脑活动与平时有很大的不同。当这个人即将破脑袋决定是否需要扔掉某样东西时，似乎囤积有症状的患者会以非常繁琐的方式进行这项活动，囤积物品的人会非常努力地搜索自己的记忆，试图在做出决定之前想出与该物品相关的所有情况。做出你我都能接受的决定。”

囤积障碍的病理特征很多，而且往往因过去的创伤而加重，包括出现强迫性囤积行为、注意力不集中、过度完美主义，以及孩子气的回避行为，不愿接受与失去东西相关的不适。

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孩子也可以是“囤积者”

与成人的囤积障碍相比，儿童囤积障碍与强迫信念和强迫仪式行为的相关性可能更强。与不囤积儿童相比，囤积儿童更焦虑、更不舒服，并且表现出更具攻击性的行为。

儿童的囤积行为是多样的，其多样性与成年囤积者中观察到的相似。一些孩子的囤积行为是出于对浪费的担忧，而另一些则是因为孩子的个人身份与物品合二为一，导致他们在丢弃物品时感觉好像失去了自己的一部分。大多数患有囤积症的孩子都表现出对自己的财物保持控制的强烈需求，而当这种控制受到外界的考验时，这些孩子会变得极度痛苦，甚至会做出攻击性行为。许多孩子在很小的时候就会产生恐惧、焦虑和仪式性行为，但随着年龄的增长，他们会在青春期和成年后逐渐放弃这些习惯。

学会放手

囤积者对财产有着如此强烈的依恋，以至于他们很难避免这种愚蠢的行为。如果要求这些人扔东西，他们会感到焦虑，甚至会自杀。帮助囤积症患者减轻心理压力，可以从练习“无情”扔掉不情愿的东西开始。

强制清理可能会耗费大量时间，会伤人情绪，而且最终会毫无成效。大规模清理可能会暂时解决健康和安全问题，但对改变囤积者的行为或囤积障碍的原因几乎无济于事，结果是问题再次出现。

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