牙线的使用方法图解法（免费分享各种牙线使用大全）

牙线调查

据调查，很多人不注意使用牙线，有的根本不知道牙线是什么。牙线对日常洁牙有用吗？

我们日常的清洁刷牙只能去除约65%的牙菌斑，剩下的35%的牙菌斑位于牙齿的邻面（齿间），部分龈缘下方，牙齿在未对齐由此产生的死腔被隐藏，牙刷无法有效清除牙齿邻面间隙中的牙菌斑。如果这些牙菌斑长期存在，除了造成邻面牙齿龋齿外，还可能变成牙石，刺激牙龈，加重牙龈炎，进一步引发牙周病。使用牙线是一种很好的刷牙方法，可以去除相邻牙齿上的牙菌斑。

有人会质疑牙线真的有必要吗？去年8月，美国卫生与公众服务部发布了一份报告《牙线真的那么有用吗？》报道称，美联社回顾了过去 10 年中比较刷牙与使用牙线和单独刷牙的 25 项研究。 ，认为牙线的效果很弱，很不可靠。研究人员在后续报告中得出的结论是：首先，使用牙刷和牙线可以减少牙龈炎，这是肯定的，毫无疑问。其次，减少牙菌斑的作用很弱。牙菌斑是通过在牙齿颊侧和/或舌侧堆积的斑块进行评估的，这很难评估，而牙线则用于清洁邻间牙菌斑。

很快，美国卫生与公众服务部向美国牙科协会重申了使用牙线的重要性：“使用牙线是一种重要的口腔卫生习惯。”

牙线在口腔清洁中的作用不容忽视。正确使用牙线，选择合适的牙线，才能保证口腔环境的健康。

如何正确使用牙线

使用牙线动画的详细步骤：

1：了解使用牙线时要关注的牙齿区域

2：具体操作方法

首先，拔出一根长约20-25厘米的牙线；然后，用线压的方式，将线的末端分别在双手食指的第一段上缠绕两到三圈，两食指之间的距离约为5厘米；

将牙线涂抹在牙齿的相邻表面上，并制成轻微的C形以增加接触面积。然后上下左右轻轻刮擦，清洁牙齿的表面、侧面和牙龈深处的牙缝；

刮完一侧牙齿后，再刮另一侧牙缝间，直到牙内的食物残渣、牙菌斑和软牙垢随着牙线的移动而清除；

用一块干净的牙线，用同样的方法，将整个口腔的相邻面一个一个地刮掉，把刮下来的食物残渣、牙菌斑和软牙垢冲洗掉。

如何选择合适的牙线

如果你的嘴巴容易上火或者口臭，可以选择薄荷或者果松，或者含氟牙线，味道好，让人心情好。比如牙石多，牙缝很密，可以选择打蜡牙线。这种牙线摩擦力比较好，容易在牙缝间移动。如果您的牙缝较大，请尝试使用条状牙线，这种牙线比普通牙线更厚，并且很容易在牙齿之间滑动。

在购买牙线时，最好不要选择树枝状的牙线，因为这种牙线比较短，很难深入牙周袋清洗食物残渣。一般来说，卷轴型、套穿型或弓型牙线是更好的选择，因为它不仅使用起来更灵活，而且可以深入牙周袋，清洁更彻底。

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