冬天生活小常识？冬季养生常识

怕冷与饮食中缺乏无机盐有关，所以要多吃有根有茎的蔬菜。

冬天常吃萝卜，可达到止咳化痰、清热解毒的功效。

蘑菇味道鲜美，有预防和治疗流感的功效。经常食用还可以预防动脉硬化。

冬季保健要适当吃“凉”，常喝凉开水有预防感冒的作用。

最近下大雨，空气湿度大，要注意室内通风。

为了预防冻伤，你应该参加各种运动，经常搓手跺脚。

冬季出行容易“上火”，出行时要多吃蔬菜，多喝水。

天气多变，容易感冒。吃点大蒜可以预防感冒。

冬天也是蜂蜜的天然搭配。早晚各喝一杯蜂蜜，不仅能改善睡眠，还能美颜养颜！

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