眼压怎么测？医生教你3招测眼压

如何测眼压（医生教你3招测眼压） 现代长期过度用眼，不仅会导致眼睛干涩、疲劳，还会导致眼压飙升，埋没危险因素青光眼！

我怎么知道我是否有高眼压？让专业的中医师告诉你！

眼压过高，属于易患青光眼的群体，慎用！

高眼压，顾名思义，就是对眼球的高压。造成眼球压力的原因主要与眼球前房水压力和玻璃体压力有关。

一般来说，正常人的眼压在12到16毫米汞柱之间。如果超过21 mm Hg，说明眼压过高，更容易患青光眼。

眼球长期处于高眼压下，容易压迫视神经，造成不可逆损伤。严重性不容小觑。

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您的眼压是否过高？眼球硬度三步自测，有助于粗略判断

以下3个步骤，自查是否有高眼压的嫌疑：

首先，闭上眼睛，用食指轻轻触摸眼球：

1.如果眼球像嘴唇一样软硬，说明眼压正常。

2.如果眼球的柔软度和鼻尖一样硬，说明眼压升高了。

3.如果和额骨一样硬，说明眼压已经很高了。

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这种自我评估方法可以大致判断眼压是否升高。但最重要的是，以上方法只是初步的检测方法。如果人们在测试后发现自己的眼球有上述异常，应该寻求专业眼科医生的帮助，通过仪器进行更精确的检测，让判断更安全。

中医：眼压高与心肝肾三经关系最大

中医经典《黄帝内经》甚至提到：“五脏六腑之精，目之精。”这意味着人体五脏的疾病会进一步影响眼睛的健康。

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眼压偏高的问题，与五脏六腑中的心肝肾三经关系最为密切。这是因为长期反复高眼压或慢性青光眼患者出现失眠、乏力，甚至外周循环不良、四肢冰冷、乏力等症状。

这会更多地与心肾经有关。如果是急性青光眼，多有红眼、眼痛、头痛、腹胀等症状，所以在治疗和调理方面，可以考虑从肝经入手。

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中医治疗高眼压讲究活血利尿——川芎、决明子疗效好

一般中药治疗高眼压，大多选择具有活血利尿作用的中药，如：川芎、决明子等。

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降低眼压先做好居家保养——颈后热敷+按摩2个穴位帮助缓解

在临床经验中发现，只要针刺在人体背部的天柱穴，它是膀胱经的一员（膀胱经覆盖眼睛、瞳孔、周围眼睛），往往可以帮助患者降低眼压，改善健康。视线。

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眼压高的人常伴有颈后部和后脑部之间的僵硬和粘腻感。所以，建议有眼压高现象的朋友，在家保养时可以用40℃左右的热毛巾热敷颈后部，配合中等压力10分钟，也是缓解不适的好方法。

另外，眼压高的朋友也可以在家按摩以下穴位，做好家居保养：

★太冲点

取穴位置：大脚趾第2、3脚趾之间，向上约1拇指宽。

功效：太冲穴属肝经，具有清肝明目的作用。每次按压约5分钟，一天数次。

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★上白点

取穴位置：手背第2、3掌骨之间，食指上约一宽。

功效：上白穴可祛风清火，配合太冲穴有清头降压的作用。建议每天按几次，每次5分钟左右。

医生提醒：

高眼压是青光眼和视神经受压的危险因素。视神经一旦受损，几乎不可能完全恢复，因此不容忽视。如果人们怀疑自己有高眼压，一定要积极就医。

尤其是需要长期使用类固醇的患者，应该属于青光眼的高危人群。建议每年至少进行一次眼压和视力检查，以免眼压过高而对视力造成不可逆的损害。

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如果确诊高眼压，除了定期就诊和中西医结合治疗外，日常饮食中应避免烧烤、油炸、辛辣和咸味食物，适度步行、骑自行车、游泳等。有氧运动还可以帮助防止眼压持续飙升。

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