经常进行性生活的十大好处
这个周五，忙碌了一周，终于可以放松了。如今，人们忙于工作和生活，很少有性生活。他们几乎不知道有规律的性生活有这十个好处。
1、消除压力，缓解紧张
在性交过程中，体内荷尔蒙的释放使我们不会感到压力。这种反应甚至可以持续数小时，直到整个身体系统的激素水平恢复到正常水平。可惜现在的人只是因为生活和工作的压力，不想做爱。
2、帮助入睡
性交时的体力和情绪高涨可以成为驱使您入睡的完美引擎。兴奋时肌肉紧张，之后放松，这一过程显然有助于休息和睡眠。
3、保持年轻
英国药物研究中心的医生兼顾问约翰说，如果您不使用您的生殖器，它往往会退化。性爱可以改善阴道润滑和滋润阴道。
4、增加自信
你有规律的性生活表明你和你的伴侣彼此相爱，性生活中容易达到高潮会让你感觉更有吸引力，增强你的自信心，自我感觉良好。
5、可以改变你的外貌
性交时的刺激和锻炼会产生肾上腺素，这种激素会增加皮肤的透明度，让皮肤看起来更明亮、更漂亮。
6、拉近你和你的伴侣的距离
当您与伴侣的关系趋于繁荣时，您的性生活也会变得更好。你们可以通过性更好地交流，从而表达更多的感情。
7、性可以缓解经痛
性交时释放的荷尔蒙会缓解导致月经来潮的紧张情绪。
8、帮助延年益寿
有证据表明，幸福的婚姻比单身和离婚的人寿命更长，这与幸福的婚姻和性生活密切相关。性对身体和心理上的健康都有好处。
9、性对心脏和循环系统有益
性可以增加您的心率和血压。如果你剧烈运动，你可以对心血管系统达到很好的运动量。偶尔加快心率并没有什么坏处，它是伸展心血管系统的另一种方式，因此有“每周做爱 3 次，就不会心脏病发作”的说法。
10、燃烧你的卡路里
根据研究，热情的亲吻会消耗 12 卡路里，而十分钟的爱抚会消耗 50 卡路里。即使是最慢的性行为，每小时也能燃烧 200 卡路里。相应地，如果你在这个过程中非常热情和兴奋，燃烧500或600卡路里的热量是可以想象的。
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