怀孕前三个月应注意哪些（怀孕前准备哪些）

随着结婚年龄的推迟和全面二孩政策的放开，越来越多的女性开始步入“二胎”、“高龄怀孕”的行列。

要知道，35岁以后，女性的自然生育能力明显下降，自然流产的风险增加。

所以，为了自己和宝宝的健康着想，高龄妈妈们在备孕的时候一定要做好充分的准备。

高龄备孕需要注意什么？

1.备孕

对于计划怀孕的高龄女性，请在受孕前至少 3 个月检查并调整健康、饮食和生活方式。成功受孕后，从孕早期到孕晚期每天服用0.4mg叶酸片。同时，改变不良生活习惯，坚持日常锻炼，保持体重，远离重污染环境。

2.进行全面的孕前检查。

建议35岁以上的女性做孕前体检，进行系统全面的检查，排除影响生育的疾病。如高血压、高血糖、糖尿病、贫血、心脑血管疾病、肝病等。如果有慢性病，建议积极治疗。同时，高龄妈妈要端正心态，充分认识年龄带来的生育能力下降，与医生充分沟通了解自身情况。

3.评估卵巢功能。

女性的生理年龄与生育能力有关，但两者并不等同。对于生育能力，“卵巢年龄”往往更为重要。“卵巢年龄”在更专业的医学术语中称为卵巢储备。简单来说，生育年龄是根据卵巢储备能力来确定的。卵巢储备下降是35岁以上女性的正常生理现象。因此，在怀孕前，需要检查一下自己的卵巢储备。您可以在家中使用FSH卵巢功能试纸进行测试，对卵巢功能做出初步判断。

4.孕前遗传咨询

对于有异常妊娠史的，如自然流产、死胎、胎儿畸形等，下次怀孕前，到医院进行优生遗传咨询，并做好相应的检查项目。对于染色体异常的夫妇，可以检测 PGS（用于检测唐氏综合症和其他染色体问题）。

5.寻找最佳受孕时间。

从卵子发育到释放通常需要一个月的时间，这意味着一年大约只有 12 次排卵。为了自然受孕，掌握每次排卵的时间非常重要。否则，年龄越大，卵巢中的优质卵子越少，怀孕就越困难。

因此，使用金秀儿半定量排卵试纸寻找排卵日期非常重要，这样可以最大限度地提高受孕率，避免珍贵卵子的流失。

内容：宝宝树用户@萍姐天使