经常肚子胀气是怎么回事？不妨试试这5个小妙招

经常腹胀是什么原因？很多人都会出现腹胀，影响正常的工作和生活。为避免此类问题，应尽早采取措施，及时调理可缓解腹胀情况。那么经常腹胀是怎么回事呢？不妨试试这5个小妙招，具体情况介绍如下。

1、吸入空气

胀气是由于说话或饮食习惯不佳而在进食时吸入大量空气引起的。在这种情况下，气体不会持续很长时间。

2、食品发酵

正常情况下，回肠下段和升结肠中存在大量细菌。如果食糜由于某种原因在肠道这部分停留时间过长，在细菌的作用下，会导致食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。通常它是胃肠道的问题，导致消化不良。

3、胃病的原因

可引起腹胀的胃病包括慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等。这些炎症的典型症状是腹胀腹痛，而且容易改变。当你有腹胀或腹痛时，首先要考虑的是你的胃是否有炎症。

4、肠道疾病的原因

一些肠道疾病也会引起腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等，这些炎症会导致胃肠蠕动减慢、食物潴留、腹胀。

经常腹胀是怎么回事？试试这5个技巧

如果只是感觉短暂的腹胀，没有其他不适，可以采取以下措施：

①用热水袋热敷腹部，可刺激胃肠道蠕动，帮助排气，减轻腹胀。

② 双手按摩肚脐周围，先顺时针后逆时针各10次，重复15分钟。

③尽量服用一些中药，如木香顺气丸、沉香化脂丸等。

④ 如果被医生诊断为肠胃蠕动不良，可以服用一些帮助消化或促进肠胃蠕动的药物。

⑤ 少吃黄豆、扁豆等容易腹胀的食物。

但如果出现以下情况，则应就医进一步检查治疗，如：剧烈腹胀伴呕吐、腹胀伴腹痛、腹胀难忍并逐渐加重等。

以上介绍了腹胀频发的原因。面对这样的情况，我们可以采取一些措施，比如调整饮食或者适当的按摩等，可以帮助我们缓解腹胀。当然，如果是疾病引起的，需要尽快治疗。

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