胃病最怕三种粥（胃不好有哪些症状）

现在很多人吃的很随意，久而久之会伤脾胃。俗话说，胃病分三分七分，饮食远胜于吃药。那么，调理肠胃吃什么好呢？

1.紫米粥

做法：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8粒，红糖或冰糖适量。先将紫米洗净，与红豆单独在水中浸泡一晚。去掉红枣。将泡好的紫米、泡水、红豆、小米、芝麻放入水中煮沸。然后加入红枣和核桃，煮至熟粘，然后根据个人喜好加入冰糖或红糖煮至融化。

功效：中医认为紫米性平，味甘。据《本草纲目》和《神农本草》记载，紫米具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀等功效。

2.海参小米粥

制法：小米、海参、姜丝、葱花。做法：将洗净的小米泡水，海参洗净切片，姜切丝，葱切碎。锅里放足量的水，水烧开后加入小米，锅烧开后加入海参，再次烧开继续煮5分钟左右，期间需要用勺子搅拌一下。加入姜丝，盖上锅盖，炖25分钟左右。开盖后，加入一勺浓缩鸡汁，搅拌均匀，大火煮2分钟。最后撒上适量的盐、白胡椒、葱花、滴香油。

功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、安神定心之功效。海参富含胶原蛋白。晚上常喝，可以补气养颜。

3.山楂高粱米粥

制法：山楂干20g，高粱米50g。将晒干的山楂用水洗净，浸泡10分钟。高粱米，洗净备用。锅中加入适量的水，加入泡软的干山楂。煮沸后，加入高粱米，开始烹饪。大火煮15分钟，然后小火炖。煮约20分钟，直到高粱米变软，即可食用。

功效：此粥养胃助消化，老少皆宜。山楂具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。高粱米具有解毒健胃、温中、敛胃、止霍乱的功效；主治：脾虚湿热，消化不良，湿热泄泻，小便不利等。

4、山药红枣糯米粥

制法：山药100克，红枣10个，糯米100克，白糖或冰糖适量。山药洗净，去皮，切块。将糯米和红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水，大火煮沸，然后转小火，加入适量白糖或冰糖，直到粥形成。

功效：山药红枣糯米粥可以健脾益气，养胃养胃。经常食用可以健脾胃。

5.芋头粥

做法：芋头50克，大米100克，白糖适量。芋头洗净，切成小块，大米洗净，放入锅中，加水煮成粥。煮熟后，加入白糖。每天服用 L 3 至 5 天。

功效：健脾胃，促进消化，适用于脾胃虚弱、消化不良、营养不良的儿童。

6、胡萝卜草菇鸡肝粥

制法：胡萝卜、草菇、鸡肝、粳米、香菜、味精、盐、胡椒粉、植物油、香油。草菇和胡萝卜洗净切丝，鸡肝洗净切片，粳米洗净。热油锅，加入胡萝卜、草菇、鸡肝，翻炒，加入粳米和少许水，煮沸。煮沸后小火煮至米烂，加入芫荽粉、盐、味精、胡椒粉，搅拌均匀，食用时淋上香油即可。

功效：滋肝明目，健胃健脾。适用于食欲不振、乏力、消化不良、食欲过盛、肝气不足、明目。