男性保健药？日常必吃的5大保健品

男性朋友要想健康，生活中有5大保健品是必须吃的。其实这五款保健品都是物美价廉的，也是我们生活中经常吃的一些东西。下面就让我们一起来看看有哪些保健品是你必须知道的，才能保证你的健康。这将对您的健康有一定的好处和帮助。

1.番茄红素 - 前列腺宝藏

男性前列腺癌的发病率越来越高，而前列腺癌一直是男性的头号杀手。最新研究结果表明，每天摄入30毫克番茄红素可以预防前列腺癌、消化道癌和膀胱癌等癌症。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中发现的最强的抗氧化剂。

2.硒——一种帮助男性抗癌的物质

实验表明，饮食中缺乏硒会导致脂质过氧化物增多。这种脂质过氧化物在皮肤上以老年斑的形式生长，并且还在心脏、血管、肝脏和脑细胞中积累，引起许多全身性疾病。大学动物实验证实，体内硒含量较低可以使病毒更容易发生突变，从而加重感冒症状。根据世界卫生组织的要求：人类的饮食每天需要含有200微克的硒。当然，如果他生病了，最好多吃点。巴西坚果富含天然硒，每个坚果含 100 纳克硒！

3.维生素A——保护眼睛的“小卫士”

维生素A被誉为“护眼小卫士”。如果人体缺乏它，眼睛感知弱光的能力就会下降，适应黑暗环境的能力也会下降。重者易患夜盲症。维生素A由胡萝卜素转化而来。除了胡萝卜，红薯还含有丰富的胡萝卜素，可以提供丰富的维生素A，可以改善视力，吃红薯对皮肤也有好处。

4.钙 - 使男性骨骼硬化

研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，平均比吃得少的男性更苗条，这意味着适当的补钙也可以起到减肥的作用，对于有大肚腩的男性来说也是如此。有个好新的。量：医学上建议男性钙的推荐摄入量为每天 1 克，但大多数男性无法做到这一点。柠檬酸钙更利于吸收。

5.甲壳素——公关节润滑油

甲壳素具有增强免疫的作用，有助于减少肿瘤细胞的损伤；在环境污染日益严重的今天，减少重金属在体内甲壳素的积累，有助于排除体内废物，保证人体生理机能的正常运转。

通过以上文章的介绍，我们已经知道男性朋友在日常生活中可以多吃西红柿。另外，我们需要适当补充钙质，根据自己的身体状况，多吃一些含钙量较高的食物，比如柠檬酸等。另外，我们也可以适当的吃一些红薯，不仅可以改善明目，对保护皮肤也有一定的好处。男人保健必吃的五种保健品大家都知道吧？

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