如何增强宝宝抵抗力，专家教你做好这几点！

我姐姐的女儿 6 个月大。这几天天气转冷，孩子感冒发烧，让姐姐着急了。自从孩子出生以来，他的身体一直很好。为什么天气变化时他会生病？孩子的免疫系统是否减弱了？

为什么我的宝宝六个月后免疫系统会减弱？

6个月后，宝宝在妈妈肚子里获得的各种抗体会逐渐消耗殆尽。这样一来，对抗各种病菌的力量就会减弱，免疫力就会减弱，孩子特别容易生病。那么，六个月后如何帮助宝宝提高免疫力呢？育儿专家建议做以下 7 件事：

1.继续母乳喂养

母乳是婴幼儿最理想的食物，因为母乳中含有比例适宜的各种营养成分，易于儿童消化吸收。同时，母乳中含有许多免疫成分，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、双歧杆菌等成分，这些成分可以为宝宝的免疫力提供有效的屏障。我的两个孩子在 6 个月后没有生病。他们两岁时断奶，只感冒过两三次。现在我认为这与断奶有很大关系。所以建议有条件的妈妈可以母乳喂养，两岁以后尽量断奶。

2.按时接种疫苗

疫苗由病毒或细菌制成，可刺激身体产生抗体，但不会导致孩子生病。因此，建议儿童按时接种，不要错过接种，也不要逾期接种。如果接种晚了，孩子容易被感染，孩子就有可能被感染。比如水痘疫苗如果没有及时接种，就很有可能被感染。我们邻居家的孩子就是这种情况。我哥哥在学校感染了水痘。

3.确保均衡饮食

宝宝六个月了，母乳已经不能完全满足孩子的发育需要。此时，应引入辅食。婴儿饮食均衡，营养丰富，使身体的所有器官都能正常运作。因此，宝宝每天应该能吃到碳水化合物如：（米饭、面条等主食）、蛋白质（肉、鱼等）、纤维素（蔬菜、水果）、奶制品等食物。食物，是提高儿童免疫力的基本条件。

4.适当运动，强身健体。

根据宝宝的运动能力，让宝宝每天保证一定的运动量。适当的运动，通过运动，调整孩子体内蛋白质和脂肪的比例，更好地建立免疫系统。 2岁以下的孩子，让孩子多在地上玩耍，2-5岁的孩子每天至少要进行2小时的户外活动。 天气好的时候，我一般每天都会带孩子去公园晒日光浴、跑步、跳跃。

5.锻炼孩子的免疫系统

讲卫生是对的，但太讲究不是好事，因为宝宝接触病菌的机会少，不能刺激身体产生抗体，免疫系统也不能改善。一旦接触到过多的病菌，就很容易生病。适当的接触病原体，让孩子接触少量的病原体，可以促使身体产生抗体而不生病，从而默默锻炼免疫力。

6.保证充足的睡眠

睡眠不仅是一种休息方式，人体免疫力也与睡眠息息相关。良好而优质的睡眠可以显着增加人体内的淋巴细胞数量（产生和携带抗体以及防御病毒感染的作用）。睡眠质量差的婴儿如果不被提升，更容易生病。因此，保证宝宝每天有充足的睡眠，也是提高免疫力的有效途径。

做好以上6件事，我们的宝宝应该少生病。祝大家身体健康。

今天的话题：你的孩子6个月容易生病吗？欢迎大家聊天！

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