宝宝入睡后突然大哭（睡多久入睡）

在照顾宝宝时，父母可能会有一种误解，认为睡眠有利于宝宝的大脑发育，所以宝宝睡得越多越好。事实上，每个婴儿在不同年龄和不同环境中需要的睡眠量是不同的。

婴儿睡得越久越好吗？

睡眠是人类正常的生理本能。充足的睡眠有利于宝宝的生长发育。但睡眠模式和习惯具有遗传倾向，宝宝的睡眠需求因人而异。

各年龄段宝宝睡眠时间普及

新鲜

新生儿平均每天的睡眠时间为 18 小时（16 至 20 小时不等），每个睡眠周期约为 45 分钟。在一个睡眠周期中，浅睡眠和深睡眠各占一半左右。新生儿大部分时间都在睡觉，从一个睡眠周期到另一个睡眠周期。他们每 2-4 小时醒来一次喂食并睁开眼睛几分钟到一个小时。昼夜节律尚未确定。

2~4个月

婴儿平均每天睡 15 到 16 个小时，其中大部分是在晚上；白天醒着的时间更长，但仍然需要三到四次睡眠。但这些也因人而异。

4-6 个月

4 到 6 个月的婴儿每天应该睡 14 小时左右。但是，决定宝宝日常生活的睡眠方式，应该由宝宝的睡眠状态来决定。通常早上睡1到2个小时，下午睡2到3个小时。由于白天运动量的增加，稍微疲倦的宝宝晚上睡得香甜。

7-12 个月

7-12 个月婴儿的睡眠时间和甜度因人而异。通常我会小睡一次，每次 1 到 2 个小时。下午睡1～2次，每次1～2小时，晚上的睡眠情况也不同。通常晚上睡 10 个小时左右。

1~3岁宝宝

1 到 3 岁的儿童平均每天睡 12 到 13 个小时，晚上可以睡到天亮。他们白天醒来的时间更长，并定期小睡 2-3 次。

提示：由于宝宝睡眠时间长短的个体差异，不宜制定死板的规定。以上睡眠时间仅供参考。

只要您的宝宝有规律地睡觉，他醒来时就会神清气爽。父母不能通过睡眠时间的长短来判断宝宝的生活是否正常，也不能在宝宝醒着的时候强迫宝宝睡觉。如果宝宝的生活节奏违背了他的生物钟，就会让他觉得睡眠是一种负担，害怕睡眠。父母越是逼他睡觉，他就越难入睡。即使长大了，也会出现睡眠困难或睡眠障碍，对宝宝的身心发育都不利。

如何判断宝宝的睡眠时间是否正常？

除了观察宝宝的睡眠时长，还要注意呼吸是否通畅，体温是否正常，面色是否红润，是否容易醒。如果宝宝睡觉时容易醒，老是翻身，睡眠不安，白天有不明原因的烦躁和食欲不振，可能是睡眠不足所致。找出原因，及时处理，提高宝宝的睡眠质量。

观察宝宝的食欲、排便情况和精神状态是否有变化。如果发现宝宝昏昏欲睡、不吃东西、不哭闹、不动，或者入睡后容易醒来、哭闹、出汗等异常情况，不要误认为是生理现象，忽略它。应及时送医院检查治疗，以免耽误病情。

宝宝睡得太久了。

爸爸们还应该注意，宝宝睡的时间越长越好。睡眠状态是反映宝宝是否生病的指标之一。如果宝宝睡眠时间过长，超出生理范围或平时的睡眠时间，要注意看宝宝是否生病了。

宝宝睡得太短了。

原则上只要宝宝精神状态好，食欲正常，没有消化问题，体重增加就可以了。但如果偏差过大，比如新生儿每天需要睡16到18个小时。如果您的宝宝只睡 12 小时，您可能需要咨询医生进行生长监测。