孕妇吃什么品牌钙片补钙效果最好（孕妇补钙的

孕妇在怀孕期间需要大量的营养，对钙的需求也同样巨大。在婴儿发育过程中，体内骨骼生长所需的钙必须从母亲体内获得。孕妇不仅需要为宝宝提供足够的钙质，自己的身体也需要补充足够的钙质。说到补钙，首先想到的是钙片，那么孕妇应该吃什么钙片呢？

为什么孕妇要注意补钙？

孕妇在怀孕期间从母亲的身体中获得婴儿生长发育所需的一切。钙是骨骼和牙齿的重要成分。孕妇的钙含量直接影响宝宝骨骼和牙齿的发育，所以孕妇补钙尤为重要。为了宝宝的健康成长，补钙不可忽视。

因为宝宝发育需要大量的钙，此时孕妇的身体就会形成一种机制，就是强迫体内的钙来供给宝宝。这样，虽然保证了宝宝的生长需要，但孕妇体内的钙质也会流失。骨骼中钙质流失过多会导致骨质疏松，对孕妇的身体也是一个很大的伤害。因此，为了孕妇的健康，补钙也显得尤为重要。

孕妇吃什么钙片好？

既然需要补钙，那孕妇应该吃什么样的钙片呢？市面上的钙片品牌很多，但总的来说可以分为三大类，即有机钙片、有机酸钙片和无机钙片片。孕妇在服用钙片补钙时也需要考虑吸收的问题。钙片的溶解度非常重要。此外，钙片的安全性更为重要。补钙的时候一定要注意吸收的问题。

有些孕妇在孕期的膳食计划很详细，有足够的新鲜蔬菜、肉、鱼、蛋、奶等，此时要注意钙片的使用。因为补钙并不代表越多越好，相反，补钙过多会影响身体的健康。因为大量的钙会影响人体对其他元素的吸收，比如铁、锌等。因此，补钙一定要适量，不能过多。

了解了哪些钙片对孕妇好后，就可以从市面上琳琅满目的钙片中挑选适合自己的钙片了。不过值得一提的是，钙片吃的越多越好。你吃钙片的量应该根据你的实际需要而定。不能盲目补钙。另外，在吃钙片的同时，也不能减少从新鲜蔬菜等食物中摄取的钙。

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