去黑眼圈小妙招有哪些，改善黑眼圈的4个好方法

在我们的潜意识里，黑眼圈是熬夜造成的。但其实，黑眼圈的形成原因是多方面的，甚至有些疾病也会形成黑眼圈。

一、是什么导致了黑眼圈？

1.熬夜太晚

没有适当的休息和过度劳累，很容易引起眼睛疲劳。或者用眼过度，晚上长时间使用手机也会造成眼睛不适，容易形成黑眼圈。

2.眼部长期水肿

眼睛长期水肿会引起静脉血液充血，造成长期充血或充血，还会导致黑眼圈。当然，也有眼窝或眼睑的外伤或挫伤，会导致眼睑皮肤下出血，也可能导致黑眼圈。

3.洗面不干净

可能是在卸眼妆的时候，由于卸妆产品的质量或者卸妆方法不当，会导致眼睛敏感不适，导致黑眼圈的形成。

4. 大量吸烟、酗酒

大量吸烟和酗酒导致各器官功能异常，内分泌失调干扰皮肤新陈代谢，从而引起黑眼圈。

5.过敏性鼻炎

因为眼睛和鼻子是通过鼻泪管相连的，所以鼻子的过敏反应，甚至鼻腔细菌等病原体，在一定程度上都可以通过鼻泪管传播到眼睛，引起红肿、酸痛、鼻塞等问题。眼睛肿胀。严重的还会导致眼袋，甚至会影响眼部微血管的静脉血，长期滞留导致黑眼圈。

6.肾虚

中医认为，肾虚导致精气不足，眼睛得不到精气的滋养，容易出现眼花、黑眼圈等症状。

二、去除黑眼圈的方法有哪些？

1、保证充足的睡眠

每天保证充足的睡眠，不仅有利于身心健康，还能让黑眼圈远离你。

2、睡眠姿势

良好的睡姿也可以避免黑眼圈的出现。比如睡觉时不要趴着睡，因为这样可以减轻下眼睑的水肿；此外，还可以抬高枕头，促进血液回流。

3、养成良好的习惯

有规律的日常生活和习惯，比如晚上睡前尽量不喝水，早上起床后喝一杯白开水。一日三餐，多吃蔬菜水果，以及芝麻、花生、大豆、胡萝卜、鸡肝等含有大量维生素A、E的食物，有助于消除黑眼圈。此外，枸杞茶还可以用枸杞和红枣冲泡。

4、外部维护

(1) 用热毛巾敷眼睛

(2) 黄瓜片，土豆眼用

(3) 茶眼膜

将两个茶包（红茶除外）浸泡在冷水中，闭上眼睛，将湿润的茶包敷在眼睛上15分钟。

没有人愿意早上醒来，看到自己的黑眼圈，长期的黑眼圈也是身体健康的预警。所以，一定要注意自己的生活习惯和规律作息。