怀孕第一周？怀孕第1周的注意事项

要点：怀孕期一般从准妈妈末次月经的第一天开始。这个时候，你还在月经期。如果您决定怀孕，请放松并以最平静的心态面对它。要知道，每一个宝宝的到来，都是他与父母之间的奇妙缘分，他是人间不可替代的天使。

1 胎儿发育

怀孕的第一周从你最后一次月经的第一天开始，所以这周你来月经了。

现在精子和卵子还没有结合，胎儿还没有形成。成熟的卵子直径约 0.2 毫米，成熟的精子长约 50 微米，它们分别存在于您和您的伴侣体内。

巨大的精子家族成员众多，个个都是优秀的游泳运动员，但只有最优秀的人才能冲破障碍，赢得卵妹的“芳心”；这时候，蛋妹乖乖的待在你的身体里“宠着”，等待着最好的精子战士的到来。

2 妈妈变化

此时你还在末次月经期，没有怀孕，所以没有明显的症状。胎儿仍以精子和卵子的形式存在于您和准父亲的体内。如果本月受孕成功，您的下一次月经将在您的宝宝出生后。

如果卵巢释放的卵子没有受精，子宫内膜就会脱落出血，形成一个时期，在激素的作用下，卵巢开始准备再释放一个卵子。所以，如果这个月受孕成功，你的“老朋友”期就要到下个月分娩了。现在要做的就是放松心情，积极调整身体，以最好的状态迎接宝宝。

准妈妈必读的三本书

1、避免受孕的不利因素：你已经开始为可爱的宝宝做准备了。这个时候，你和你老公都应该戒烟戒酒，因为过度的吸烟和饮酒可能会导致精子和卵子畸形，你一定不要让宝宝的生命开始于一个不正常的状态。计划受孕期间，不要接触有毒物质，如麻醉剂、杀虫剂、氯芬脲、铅、汞、镉等，不要照射X射线等放射性物质。这时要保持身体放松舒适，不要在高强度运动和过度疲劳的状态下受孕。

2、排卵试纸：如果你准备怀孕，排卵试纸可以让你在备孕过程中准确掌握排卵周期，但一定要学会正确使用。一般来说，排卵试纸需要连续使用5天，最好的测试时间是每天上午10点到晚上8点。完成检测后，留下检测结果与以后的检测对比，或详细记录检测结果，直至检测到LH峰值，从而准确预测排卵时间，实现怀孕。

3、补充叶酸：叶酸与胎儿的神经管发育密切相关。如果您打算生孩子，您应该从怀孕的前 3 个月开始补充叶酸。您每天需要的叶酸量为 600 至 800 微克。买前记得查清楚叶酸片的用量，选择专为孕妇设计的叶酸补充剂，千万别买错了！

4、营养补充：如果你准备怀孕，可以多吃一些身体储存少的营养，比如富含锌、铁、钙等的食物，为怀孕打下物质基础。早期胚胎的正常发育。准爸爸可以多吃富含锌和氨基酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等，因为这些食物有助于形成优质精子。

5、基础体温：如果你打算怀孕，你需要注意你的基础体温，因为基础体温可以大致判断出的卵子的质量。如果基础体温期较长，可以持续13-14天，说明鸡蛋质量好。而且如果基础体温偏高超过两周，就应该考虑去医院检查一下，因为你可能怀孕了。

4 条营养小贴士

1、营养要丰富全面，保证合理的日常饮食结构。膳食应包括尽可能多的主食（米饭、面条或其他谷物）；有色蔬菜（红、黄、绿）和水果；鱼、肉、禽、蛋、奶和豆制品、食用油、调味品、坚果等。这样可以保证均衡的饮食，保证营养。

2、每天早上空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以清洗体内的脏腑，对改善脏腑功能，预防某些疾病的发生非常有益.

3、一定要吃早餐，保证早餐的质量。最好以50克面包或粥为主食，1个鸡蛋（或四五片牛肉），250毫升牛奶或豆浆，少量蔬菜，营养均衡.

验孕的5个技巧

在怀孕的第一周，你还在月经期，胎儿还在父母体内处于精子和卵子的状态。要想生出健康的宝宝，一定要注意孕前检查，从而达到优生优育的目的。本周你需要了解的产科检查项目是生殖系统检查。

生殖系统检查的作用

在怀孕期间，夫妻双方都需要进行生殖系统检查。生殖系统检查可以判断夫妻双方是否患有某些生殖系统疾病和性病，防止夫妻双方在不知情的情况下怀孕，对胎儿和母亲的健康造成危害，甚至导致流产、早产等风险。

6种胎教方法

怀孕的第一周是您最后一次月经的时间，这意味着您上个月卵巢释放的卵子没有受精并自行下降。这时，胎儿分别以精子和卵子的状态存在于父亲和母亲的体内。精子批次很大，而卵子每月只有一个。从受孕之初，生命就具有感知能力，母亲的健康、情绪、饮食等都包含着胎教的意义。怀孕初期就应该制定好孕期的胎教计划，这样就可以在这个阶段开始了解胎教的内容了。

我们先来了解一下情绪化的胎教。情绪胎教就是调整你的情绪，让你忘却烦恼和烦恼，营造清新的氛围和和谐的心态，并通过你的神经递质，促进胎儿大脑的良好发育。

情感胎教的具体方法：带着美好的愿望和饱满的热情进入“角色”，让受孕的那一刻尽可能的同时达到美妙的极限——性高潮，从而达到最大限度地发挥彼此的潜力，这是胎教的开始。

胎教小贴士：在此期间，要保持平和的心态，积极消除紧张和焦虑。您可以尝试听轻音乐或阅读杂志来调节情绪。

7 孕期保健

女性的排卵期大约在月经开始前 14 天，这个时期不被认为是真正的怀孕。这个阶段的保健要点是要注意是否有排卵期出血。一般来说，如果女性在两次正常月经之间出现少量阴道流血，并伴有不同程度的下腹痛，则属于排卵期出血。

1、排卵期出血的原因

排卵期出血的生理原因主要是成熟卵泡破裂排卵后雌激素水平急剧下降，不能维持子宫内膜生长，导致子宫内膜表面局部破裂脱落，导致突破性少量出血。

偶发性排卵期出血多是因过度劳累或病后免疫力低下，影响内分泌系统平衡所致。对身体影响不大，一般不需要治疗。如果排卵期出血频繁，可能是内分泌失调引起的，需要在医生指导下服用可以补充雌激素的药物。如果出血量超过正常月经量，需要去医院全面检查，排除阴道、宫颈、子宫内膜和卵巢病变。

2、排卵期出血症状

(1)子宫出血。在有排卵的月经周期中，会出现排卵期子宫出血。出血量小。天。

(2)腹痛。周期性的经间痛，可以是轻微的也可以是严重的，通常持续几个小时，很少有女性可以持续2-3天。

(3)不孕症。可能是由于排卵期出血和错过受孕而导致性生活停止。

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