排卵期是什么时候（排卵期有哪些症状）

卵巢是女性的重要组成部分，排卵是卵巢的主要功能之一。在女性中，卵巢中的卵泡成熟并从卵巢表面缓慢释放。这个过程称为“排卵”。很多女性都知道，排卵对女性来说非常重要，是女性受孕的基础。因此，计算准确的排卵期非常重要。女人什么时候排卵？计算方法有3种，特别是第3种，准确简单。

一、计算排卵的3种方法：

1、 月经周期计算方法：该计算方法需要记录连续8个月经周期，找出周期最长和周期最短的天数，根据周期长短取一个范围值。由于大多数女性在月经后14天左右排卵较多，因此可以根据排卵周期来计算。但是很多女性都面临着月经不规律的问题，所以这种比较适合周期变化不大的女性。

2、体温测量计算方法：研究表明，大多数女性在排卵前体温较低，随着排卵逐渐升高，然后慢慢降低，直到下一次月经来潮。测量方法：早上起床前测量基础体温，记录下来，根据自己记录的体温数据形成折线图，观察3个月的体温变化过程。注意发热、感冒、饮酒等特殊情况要记录。

3、 宫颈粘液计算方法：宫颈粘液是子宫内特殊细胞产生的物质。当卵泡成熟时，白带量会逐渐增多，变得稀薄呈卵形。女性在排卵期会分泌分泌物。如果有料量增加，上述情况可能是排卵期到来。这种粘液分为肥沃型、高肥型型和不孕型，所以有备孕的女性要及时检查，并遵从医嘱。

二、排卵的3个秘诀：

女性在排卵期比较虚弱。如果不注意保养，很容易影响健康。首先要避免受凉，排卵期尽量注意保暖。二是忌辛辣刺激性食物。排卵期经常吃辛辣刺激的食物，会影响卵巢的健康。最后，还有夫妻有怀孕的念头。女性在排卵期怀孕的几率更高。建议听从医嘱，注意身体健康，为备孕做准备。如果没有这个想法，建议采取措施。

很多女性朋友都知道，排卵可以通过月经周期来计算。实际上，有三种方法可以计算排卵。首先是周期计算，不适合周期不准确的女性。二是体温计算方法。 ,这种方法记录时间比较复杂，影响因素也很多，三是宫颈粘液计算法，这种方法简单准确，很受女性欢迎。

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