月经来了肚子痛怎么办?止痛效果最好的几个方
来月经的时候肚子疼怎么办?
月经后胃痛是一种非常难以忍受的疼痛,这个时候有什么办法可以解决呢?
1、服用止痛药
阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经痛,此类药物有Advil、等。这些药物含有布洛芬,可作为镇痛剂。经痛开始时,女性可与牛奶或食物(1片)一起服用,不要过量服用,以免胃部不适,持续服用直至经痛消失。
2、保暖
保持身体温暖会增加血液循环并放松肌肉,尤其是在狭窄和拥挤的骨盆区域。喝大量的热凉茶或热柠檬汁。也可以将热垫或热水瓶一次放在腹部几分钟。
3、人的脚上有一些穴位,通过气道与骨盆相连
脚踝两侧的凹陷处有穴位。用拇指和其他手指挤压后,沿着跟腱向上到达小腿。
4、做瑜伽
瑜伽还有缓解痛经的作用。弯曲你的膝盖,坐在你的脚后跟上。将前额放在地上,手臂伸直靠在身体两侧。保持这个姿势,直到你感到不舒服,你可以感觉到痛经的症状减轻。
女性经痛剧烈时,可尝试饮用益母草茶,或做以下按摩、外敷、针灸等,可有效止痛,但需遵循正确方法。
1、益母草枣茶:益母草15克,大枣30克,红糖煎服。每天早晚各服用一剂。
2、按摩方法:痛经者仰卧在床上,双手在腹部揉搓,从上到下按摩60-100次,然后从左到右按摩60-100次,最后按摩60次循环一次,早上一次,晚上一次。
3、外敷法:川乌、草乌各5克研成细粉,然后将洋葱汁和蜂蜜涂于腹痛较轻的部位,2-3小时。一天一次。
4、针灸:针灸的最佳时间是在痛经发作之前或发作期间。脾经为主选穴,血海、地极、三阴交,留针1小时。每日一次,1-3次可缓解疼痛。连续治疗三个月经周期即可治愈。
痛经吃什么
痛经女性要注意饮食安排,多吃温热的蔬菜水果,保证维生素的摄入,多吃富含优质蛋白质和血液、铁质的食物。通过合理的饮食调整,可以有效缓解痛经的症状。
痛经的食疗:
益母草软膏:用于月经前后的腹痛,可用益母草2斤煎成糊状,从月经前3天开始,每次1汤匙,每日两次,早晚空腹服用。
乌鸡汤:雄鸡500克,切块,陈皮3克,高良姜3克,花椒6克,草果2片,大葱、醋少许。吃肉,喝汤,每天2次。
鳖:常食鳖,治痛经,散瘀有效。中医认为治疗痛经和淤血的龟方有很多,但服用时必须根据病情与其他药物合用。因此,方剂必须由医生诊断,才能适合病情并获得疗效。
牡丹花根:对于月经不调、痛经者,可将红牡丹花根与酒糟一起煮食,每日一次。
玉簪花:不管是哪种痛经,都可以用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3个,每天吃一次。
痛经按摩什么穴位
当女性出现痛经时,可以通过按摩一些穴位来快速缓解疼痛。可以按摩血海、子宫、太冲、三阴交四个穴位,但要找到穴位所在的位置:
1、血海洞穴。
在大腿内侧弯曲膝盖,在髌骨内侧端上方 2 英寸处,在股四头肌内侧头的隆起处。
2、子宫点。
位于小腹,距肚脐下约4寸,距中线3寸。按摩时,用双手食指和中指按压两侧子宫穴位,稍用力,慢慢揉搓,直至有酸痛感。
3、太冲点。
它位于大脚趾和第二脚趾之间。用左拇指指腹揉右太冲穴,右手拇指指腹揉左太冲穴。
4、三阴交穴。
位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后面。
按摩方法:用拇指指腹揉捏穴位,每个穴位按摩5分钟。它通常在月经前一周开始,在月经后停止。非经期按摩这些穴位可以预防痛经的发生。如果结合艾灸治疗这些穴位,效果会更好。
结论:很多女性在经期都会出现胃痛。每次月经来临时,有些人会感到疼痛。我希望上面介绍的一些方法可以对您有所帮助。您可以在月经期间尝试。它肯定会减轻痛苦。角色
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