秋季养肺应该吃些啥
1、银耳
银耳味甘平,性平。它含有多种氨基酸矿物质和无机盐。具有清热保湿的功效。秋天来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养肺养颜。
2、白萝卜
吃白萝卜可以降火,白萝卜含水量高,还可以补充水分,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,解毒。白萝卜还有养肺润肺的功效。
3、莲藕
莲藕含水量高,性寒。秋季食用,可补水、消燥、润肺。同时,莲藕营养价值高,富含微量元素,能补气血。是一种适合秋季食用的滋补食品。
1、银耳
银耳味甘平,性平。它含有多种氨基酸矿物质和无机盐。具有清热保湿的功效。秋天来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养肺养颜。
2、白萝卜
吃白萝卜可以降火,白萝卜含水量高,还可以补充水分,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,解毒。白萝卜还有养肺润肺的功效。
3、莲藕
莲藕含水量高,性寒。秋季食用,可补水、消燥、润肺。同时,莲藕营养价值高,富含微量元素,能补气血。是一种适合秋季食用的滋补食品。