能保护嗓子的蔬菜有哪些

1、冬寒菜：营养丰富，维生素C和钙含量高。当你喉咙痛时，东汉菜很容易吞咽。它是治疗喉咙痛的草药之一。

2、苋菜：清热解毒，明目利喉。苋菜味甘凉，善清湿清热，清肝解毒，凉血化瘀。引起的眼睛发红和疼痛、喉咙痛等，都有一定的辅助治疗作用。

3、木耳：木耳有清热解毒、凉血的作用。它营养丰富，胡萝卜素、维生素、蛋白质及各种氨基酸、各种碳水化合物、钙、铁等元素含量很高。对咽炎患者有舒缓作用。

4、萝卜：清热利尿。萝卜可以排出体内的毒素。多吃萝卜水对慢性咽炎有帮助。

5、冬瓜：冬瓜一年四季都有，是大家最爱吃的瓜类蔬菜之一。冬瓜含水量大，肉质细嫩，清淡爽口。是夏秋两季的优良蔬菜。冬瓜性味甘、凉、无毒。对动脉硬化、冠心病、高血压、水肿、腹胀等疾病有良好的辅助治疗作用。对慢性高血压、冠心病、动脉硬化性咽炎患者有良好的辅助治疗作用，还可清咽热毒。

6、黄瓜：甘、寒、无毒。甜瓜含有戊糖、维生素B1、B2、烟酸、蛋白质、糖。种子含有脂肪油。有清热利尿、解毒消炎作用，适用于扁桃体炎、心绞痛。

7、苦瓜：苦瓜性味苦寒，具有清热泻火、消暑解疲劳、清心明目、益气强身等功效。阳。苦瓜具有很强的清热解毒作用。慢性咽炎主要是由愤怒、慢性炎症和免疫功能下降引起的。因此，有慢性咽喉炎的人适合吃苦瓜。