泄泻的中医辩证分型(如何预防腹泻)

腹泻，又称腹泻。指大便次数增多、大便稀薄，甚至是水样便。便溏、病情较轻者缓解；大便呈水样，呈腹泻状。腹泻一年四季均可发生，但外感引起的腹泻多见于夏秋季。中医腹泻1.寒湿腹泻

腹泻，甚至水样便，腹痛，肠鸣音，厌食或恶寒，发热，头痛，四肢酸痛，苔薄白或腻，脉细。

2.湿热泄泻

腹痛为腹泻，急泻，或大便不爽，大便黄褐色，肛门灼热，或烦躁口渴，小便短赤，舌苔黄腻，脉湿滑。

3.胃滞

腹痛、泄泻、大便有臭鸡蛋味、泻后止痛、大便不消化、腹胀、酸败、食欲不振、舌苔厚腻或脏、脉滑。

4.肝气健脾

每当我感到沮丧、生气或紧张时，我都会感到腹痛和腹泻，然后腹痛会稍微减轻，然后我会再次腹痛和腹泻。多为胸胁胀满、嗳气、食少、舌红、脉细。

5.脾胃虚弱

假大便，时不时拉肚子，每次有点油腻或疲倦都会加重，甚至还会出现同样的情况。食量减少，腹胀不适，面色苍白，四肢无力，舌淡，苔白，脉细。

6.脾阳虚

腹泻多发生在黎明前，肚脐和腹部隐隐作痛，肠鸣后腹泻，腰膝酸痛，四肢冰冷，舌淡苔白，脉细数。

腹泻要注意什么？

饮食应以新鲜、清淡、易消化、有营养的流质或半流质为主，少脂肪、甜腻的食物，忌油腻、生冷、海鲜、辛辣、不洁的食物。饮食规律，少食多餐，不要暴饮暴食，经常改变饮食的品种，注意色香味，增加食欲。腹泻过多的人应多喝水或淡盐水或糖水。

如何预防腹泻？

1.加强饮食卫生和饮水管理，注意个人卫生，饭前饭后洗手，防止“病入口”。夏季，冰箱内的食物不宜存放太久，再次食用时应彻底煮熟。不要吃变质、发霉的食物。消灭苍蝇和蟑螂，改善环境卫生。

2.加强饮食，适量、有规律、定量地进食，少食多餐，吃饭不着急，饭后不感冒。 “饿三七饱”，生冷食物不要暴饮暴食。食用果蔬要彻底清洗消毒，禁止一切不洁、变质的食物。

3.适当加强体育锻炼，如散步、做有氧运动、练气功、打太极拳等，动静结合，陶冶情操，提高抗病能力，避免感冒，调节脾胃的保健功能。

4.日常生活要谨慎有规律，适应气候变化的四个季节，及时更换衣服和被子，防止外感风寒湿热。尤其是在炎热的夏季，不要趴在潮湿的地面上，以免湿热的侵袭。对于脾胃虚弱的人，注意保持腹部温暖。夏季，荷叶、姬松茸、香精、滑石粉等，可水煎，清热燥湿。

5.调整心态，保持情绪稳定，克制怒气。