痛风患者饮食注意事项

1、痛风的时候，要注意不要喝酒。饮酒会加重我们的病情。酒精会在体内代谢成乳酸，影响肾脏对尿酸的排泄。同时，酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，所以患者一定要戒酒，尤其是啤酒最容易引起痛风发作，绝对禁止。咖啡和茶没有限制。多喝水可以促进尿酸的排泄，避免尿路结石。

2、因为动物的内脏中含有大量的嘌呤，所以要尽量避免吃内脏和海鲜。动物内脏（如肝、肾、脑等）、海产品（鲍鱼、蟹、龙虾、鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鳕鱼）、贝类食品、蘑菇等。嘌呤含量高）

3、大豆食品也含有更多的嘌呤。我们应该在日常生活中少吃豆类食品。豆类通常是可以吃的，除非它真的引起了你的痛风发作。统计显示，在所有痛风发作的诱因中，啤酒是最常见的（占 60%），其次是海鲜（18%）、内脏食品（14%），豆制品很少引起痛风发作（2%）。 ﹞.同时，根据此前中国、日本和美国的测量，除了干黄豆外，豆类的嘌呤含量都非常低。此外，僧尼等素食者很少患痛风。也可以间接证明豆子是可以吃的，所以可以翻车。民间误传痛风在豆类中是禁忌的。 （黄豆的嘌呤含量其实远低于几十种海鲜和内脏）

4、豆芽菜、豆芽菜等蔬菜都可以吃，但晒干的香菇、干紫菜除外，没有禁忌。此外，应避免大量摄入果糖和维生素C。

5、每天喝以上的水，增加尿量，利尿排泄尿酸。您应该保持正常的标准体重。如果你超重，你应该逐渐减肥。建议每月减掉少于 1 公斤。不宜快速减肥和禁食（因为细胞会解体，产生大量尿酸），以免痛风发作。 .

6、生活细节，少喝酒，熬夜，保证充足睡眠，益源凉茶：调节新陈代谢，降酸，起到保健作用。