麻油是什么油（麻油功效和作用）

什么是芝麻油？ (芝麻油的功效与作用) 芝麻油中含有大量的维生素E、碳水化合物和微量元素，能促进皮肤再生，降低血压，预防动脉硬化，延缓皮肤衰老。

麻油有什么好处？

1、降血压延缓衰老

经常吃芝麻油的人，患高血压的风险会低于40%左右，而且还能减少高血压患者的用药频率。芝麻油中含有丰富的维生素E，具有抗衰老、增进食欲的作用。还能提神醒脑，促进皮肤再生修复，具有美容养颜的功效。

2、预防动脉硬化

如果您想保持血管和心脏健康，就必须在体内摄取足够的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能加速胆固醇的代谢，同时能迅速清除沉积在血管壁上的血管，防止动脉硬化的产生。恰巧芝麻油中所含的不饱和脂肪酸非常丰富，适合人体所需。

3、润肠通便，护喉

芝麻油富含油脂，具有通便作用。对于便秘的人来说，每天早晚空腹喝香油，可以缓解习惯性便秘。经常喝麻油还能缓解慢性咽炎和声音嘶哑。

4、保护口腔黏膜

香油可以保护口腔黏膜，男性朋友可以在喝之前喝一点香油，可以保护口腔胃黏膜和食道黏膜，还可以减少酒精和尼古丁对牙齿和黏膜的伤害。慢性咽炎患者可用棉签蘸少许香油涂抹于鼻腔，缓解慢性鼻炎。

5、可辅助治疗支气管炎

对于肺气肿和支气管炎患者，晚上睡觉前喝一口香油可以平息平喘，辅助治疗支气管炎引起的部分症状，改善睡眠质量。

您不能一遍又一遍地使用芝麻油。您可以将其与蔬菜混合以增加风味。一次不能吃太多麻油。可以控制在25克左右。如果吃得太多，就会导致肥胖。患有痢疾、急性肠胃炎、腹泻的人不宜吃麻油，否则会加重病情。

购买芝麻油时要小心。选择清澈透明、无混浊悬浮物的。优质麻油的颜色为淡红色或红内带黄。的油。购买的香油应存放在阴凉、通风、避光的地方。

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