常吃黑芝麻的四个好处

1、现代科学研究发现，黑芝麻粉含有大量人体脂肪和蛋白质，还含有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃消食、保护肝脏、促进血细胞生长发育、抗衰老等作用。此外，它还能增强体色素，有利于头发的生长。

2、黑芝麻粉性平味甘，有补虚润五脏之功效，对头晕、白发、脱发、腰酸腿软、肠燥有很好的食疗保健作用以及肾精血不足引起的便秘。

3、黑芝麻粉中的各种必需氨基酸，加上维生素E和维生素b21，可以加快身体的新陈代谢；黑芝麻粉中的铁和维生素E可以预防贫血，激活脑神经和清除血管胆固醇的关键成分；黑芝麻粉所含的体内脂肪大部分是不饱和脂肪，具有延年益寿的功效。

4、黑芝麻粉具有补虚、润五脏、养血、生长肌肉、充盈脑组织的作用。可用于治疗肾精血不足所致的头晕、须发早白、脱发、腰腿酸软、四肢无力。乏力、行走不便、五脏不足、皮肤干燥、肠燥、便秘等症状，也对乌发的美化作用赞不绝口。