怎么样减肥快？无需节食，不用运动的瘦身方法

我来自上海，今年49岁，在一所高校教书。

对于女人来说五十岁是个分水岭，是中年向老年过渡的阶段，我眼看着自己到了这个岁数。回想之前的人生，我把所有的时间和精力都花在了我自己孩子和学生的教育上面，也正因为如此我很少关心自己、呵护自己，别人需要处理的婚姻关系和婆媳关系，在我这里也都不存在。我以为我是幸福的，但是近来发生的事情却打破了我生活的平静，幸运的是我在短时间内很好地处理了这个问题。

起初，我压根儿就没有意识到事情的发生，直到身边的人出现了反常的举止。对我一向相敬如宾的老公开始冷落我了，晚上下班总是很迟回家，周末有空不愿意陪我逛街，如果有应酬也不再像往常那样拉着我一起了。而我玩得好的那些朋友，也都渐渐疏远了我，甚至我听到了一些嘲笑我的声音。刚开始我是纳闷的、委屈的、气愤的，我不知道大家为什么会这样。后来，我知道问题在于我自身。

随着年龄的增加，我的体型出现了较为明显的变化，显得特别臃肿。这臃肿的体型让我失去了良好的形象，也让我失去了自信和气质，我表现出来的是懒散的姿态以及烦躁的情绪，换句话说我带给他人的都是负面能量，时间久了也就没有人喜欢和我接触了。从另一个角度来说，当我们不在乎自己形象的时候，也就是不在乎自己的时候，那么此时奢求他人的尊重和认可更像是一个笑话了。

我第一次有了减肥的意识，让自己瘦下来是为了身材好、形象好，也是为了改善我和大家之间的关系。我身边减肥的人有很多，但是据我观察能够减肥成功的几乎没有，要么是瘦不下来，要么是瘦了反弹。由此，我知道方法对于减肥的重要性，方法正确事半功倍，方法不对努力白费，而常规的节食法、运动法、药物法都是不可取的，要么是方法简单但不科学，要么是方法科学但是难以坚持。

正是因为知道方法的重要性，所以我不敢盲从开始。在一筹莫展的时候，我找到了从事消化内科医生的朋友，找了她以后我有了方向，也有了方法。我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候像往常一样主食适量荤素搭配。整个过程是轻松的、顺利的，因为改变早晚餐食物的方法是简单的，减肥不会影响我的生活，也不会影响我的工作。

没有节食，没有运动，我在49岁的年纪三个月成功减肥28斤。如果我继续下去，我的体重肯定还能够下降，但是我觉得没有必要了，减肥这件事应该适可而止，毕竟它不是我生活的全部。这成功的减肥让我拥有了苗条的身材、良好的形象，也改变了大家对我的看法，而今的我在大家心中是励志的，是值得尊敬的！

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