菊粉是什么东西，不适合哪些人喝（菊粉--膳食纤

相信有些朋友一便秘就归结为上火，不是吃三黄片、牛黄解毒片等清热泻火药，就是自行在某宝买各种肠润茶、通便梅等。这些药对于某些类型的便秘的确有效果，但如果不对症而长期使用这些药，会导致胃肠蠕动功能紊乱，出现服药无效或吃药就拉、不吃就不拉的状态。对于胃肠积热者， 通常会大便干燥，小便短赤，面红心烦、口干口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。这也是常见症的一种。

什么是菊粉？▼

菊粉是一种优质天然水溶性膳食纤维，主要来源于植物，是植物中的储备性多糖，因此又称“菊糖”或“天然果聚糖”。菊粉主要分布在菊科植物中，菊苣（俗称“洋姜”）中的含量最高，品质最好。菊粉进入人体后，优先被有益菌发酵吸收，因而又称“复合益生元”。

菊粉如何治疗便秘？▼

菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不能被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境。有研究表明，双歧杆菌的增殖程度取决于人体大肠中初始双歧杆菌的数量，当初始双歧杆菌数量减少时，使用菊粉后增殖效果明显，当初始双歧杆菌的数量多时，使用菊粉后效果并不明显。其次，摄入菊粉后能增强胃肠道蠕动，提高肠胃功能，增加消化和食欲，提高机体免疫力。

菊粉与肠道的运作▼

食物经消化吸收后到达结肠，在肠道腐生菌(大肠杆菌、拟杆菌等)的作用下，可产生许多有毒的代谢产物（如氨、亚硝胺、苯酚与甲苯酚、次级胆汁酸等），而菊粉在结肠被发酵产生的短链脂肪酸能够降低结肠pH，抑制腐生菌的生长，减少有毒产物的生成，减少其对肠壁的刺激。由于菊粉一系列代谢活动能抑制有毒物质产生，增加排便次数和重量，增加粪便酸度，加速致癌物的排泄，产生有抗癌作用的短链脂肪酸，有利于预防结肠癌。

便秘——我为什么我选择菊粉▼

菊粉是一种低聚异果糖，含天然纤维特别高，菊粉能直接调节人体肠道菌群，直接改良人体内环境，直接调节人体内分泌,这一切解决了，便秘就解决了。

菊粉，富含膳食纤维，对人体没有任何副作用。膳食纤维在肠道中，都能促进有益菌生长，吸水增加便便体积，促进排便，并帮助排除胆固醇、毒素等，好处多多。

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