夏季饮品什么好喝（教你在家制作好喝的健康饮

饮品是我们常喝的食品，特别是现在的饮品种类多，不管是小孩还是大人都喜欢喝，但是大家都知道在外面买的包装饮品喝多了对身体健康有害，那么有没有健康又好喝的饮品呢？答案是肯定的，下面给大家分享5款好喝的饮品，常喝更是有利于身体健康。

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一、花生奶露

材料：生花生100克，牛奶250ML。

配料：水500ML，糖适量。

做法：

1、将花生放入清洗干净放入水中，煮开后关火，然后将花生皮剥掉。

2、将剥皮的花生放入搅拌机，加入牛奶一同搅打成浆（喜欢杏仁味的也可以把杏仁加入一起搅打）。

3、将花生奶浆过筛，剩下的花生渣再次放入搅打器，倒入250ml水，再次搅打，再次过筛。

4、重复步骤3，然后将3次搅打出来的花生浆混合。

5、将花生浆倒入锅中大火煮开，转小火慢煮10分钟、最后加入糖即可。

浓浓花生香味的奶露，喝起来香甜暖身，每天喝一杯有利于身体。特别是家里有小孩子喜欢喝饮料的，用这个代替饮料给他们喝有利于孩子的健康成长。

二、红枣姜味奶茶

材料：牛奶250克，阿胶枣6颗。

配料：姜1片，红叶茶少许。

做法：

1、红枣去核，姜片去皮稍微拍一下

2、 约150克的水，把红枣和姜片煮出味

3、 出味后把姜和红枣捞起来，些许的红茶泡入水中，出味后捞起备用

4、 牛奶加热一下，不用煮开

5、 将牛奶冲入茶水中，把红枣再放入即可享。

红枣姜味奶茶口感好还营养，而且制作简单，不用花多少时间就可以做出来，最重要的是自己做出来的安全健康，什么时候想喝了随时可以做一份出来。

三、红枣松仁姜茶

材料：红糖2块，阿胶枣8粒，姜6片，松子仁30粒。

配料：水700ml。

做法：

1、 准备食材。

2、 红枣洗净去核切成小段。

3、 生姜切成片，注意要选老姜，不要当年秋季产的嫩姜。

4、 将红枣和姜片放在小平煲中，加入水，这个砂锅加上食材我差不多加了700毫升的水

5、 加入古方红糖，建议您用古方红糖，如果没有，也可用普通的红糖代替

6、 将砂锅用大火烧开，待水沸后转小火，加入松籽仁。

7、 用最小的火，盖上盖子，慢慢的煲制至少十分钟。

8、 关火后再焖一会，也可直接打开，这时的松子也变得膨胀。

9、 用漏勺捞出姜片和红枣，留下松籽仁。

10、 倒入杯中，趁热享用吧！

红枣松仁姜茶特适合女性朋友在特殊的那几天饮用，平时也煎煮代茶饮，日久天长，气血通畅，脸色变红润，身体变温暖，做法简单，味道香甜，值得您尝试一下。

四、黄芪红枣茶

材料：黄芪5片，阿胶枣3粒

配料：清水适量

做法：

1、 准备好所需要的食材

2、 将红枣用温水泡发，清洗干净、去核。（带核会有些燥热，我体质较寒，所以没有去核。）

3、 把红枣和黄芪放入煮锅里，加入适量清水，浸泡20-30分钟，有利于药性析出

4、 煮锅加盖，置于灶头上，大火烧开后转小火煮20分钟左右

5、 倒进杯子里即可饮用

这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味:黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。

五、杏仁桃胶

材料：甜杏仁1碗，桃胶30克。

配料：冰糖30克。

做法：

1、杏仁、桃胶泡透

2、锅内放1碗左右的水，加盖先煮

3、 杏仁放料理杯内，加入2碗左右的水

4、开动料理机打杏仁打至细滑

5、打好的杏仁浆液倒在正煮着桃胶的锅内，小火煮沸

6、加入冰糖，待冰糖溶化后，关火

7、上碗即可食用

甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。

桃胶是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都出色的美容功效。

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