胃疼怎么缓解按摩法？胃疼中医说按这个穴位能有效缓解

辛辣刺激、喜食生冷、暴饮暴食、吃饭不规律等都是引发胃痛的常见因素，胃痛说来就来，还一时半会儿消停不了，手边又没有药，有什么办法能快速缓解胃痛呢？可以试试这些方法。

1.按揉内关穴

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹大约三只手指并拢的宽度。常用于治疗胃炎、胃痛、呕吐等肠胃疾病。胃痛时，可以用手指按揉关内穴，以能感到微微酸胀感的力度按压10-15分钟。

2.按摩足三里

足三里穴位于小腿外侧，膝盖边际三寸。按此穴能生发胃气，能有效缓解胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、便秘等不良症状。可用食指按住足三里，按压200次，力度可稍大，有痛感即可。

3.按摩中脘穴

中脘穴位于上腹部，胸骨下端与肚脐的连接线取中点。按此穴可缓解胃炎、胃痛、腹胀、呕吐等症状。胃痛发作时，用指端在中脘穴上按揉10分钟左右。

4.按揉腹部

胃痛时双手交叠，掌心向下，以肚脐为中心微微用力按揉腹部画圈，顺时针和逆时针各50圈。

胃痛时除了按揉穴位和按摩腹部，可将衣服稍微松开，腰带放得宽松一些，使胃部血流通畅，腹部会舒服一些；也可用热水袋捂捂肚子；有时候胃痛是由于空腹，肚子饿，这时可以喝些热水，吃些软质的面包、饼干等。

缓解了一时的疼痛，治标不治本，以后还有可能再犯。平时应养成良 好的饮食习惯，不暴饮暴食、少吃刺激和生冷的食物、一日三餐按时吃、细嚼慢咽、不吃过烫的食物，胃健康了自然就不会再疼了。

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