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减脂能吃馒头吗 减脂能不能吃馒头

2022-09-26 大全 134 作者：考证青年

1、减脂能吃馒头，但要控制摄入量。馒头的主要成分是淀粉，属于碳水化合物类食品，如果过量，会导致能量的蓄积，有增肥作用。

2、但这种食品是提供葡萄糖的主要物质，而葡萄糖对于机体的供能有非常重要的作用。所以减肥期间要注意把握进食量的平衡点。通常来说包括馒头在内的碳水化合物类食品，每天不要超过300克，没有增肥作用，还能有效为机体提供能量。

紫梦无痕

09-26 13:44优质作者

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tags: 馒头 减脂 健康
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