女人经期应该吃什么食物（温经止痛的这些食物

女生经期应该吃什么?怎么才能缓解疼痛?下面介绍了几种有利于女生月经期间食用的几种汤茶,长期饮用具有非常好的温经止痛的效果,但是需要注意的是一定要长期坚持食用才可以哦.

姜枣红糖水

姜枣红糖水具有温经散寒的功效,特别适用于由于寒性造成的痛经,并且具有非常好的美容祛黄褐斑的功效.自己做的话可以讲生姜洗净切末,大枣去核,加上红糖跟水一起煮,煮沸后吃枣喝汤.如果觉得麻烦可以买红糖姜茶冲剂,配上一种叫"素"的植物饮料,效果特别好,淘宝上都有卖的.

山楂桂枝红糖汤

山楂桂枝红糖汤具有温经通脉,化瘀止痛的效果.对于寒性痛经具有非常好的效果,还能够起到美容效果哦.将山楂和桂枝洗净后山楂去核,放入煲中加水,待煮沸后改用小火煎煮,煮到只剩一碗水的时候加入红糖搅拌均匀,煮沸后即可.

姜汁薏苡仁粥

姜汁薏苡仁粥具有温经,化瘀,祛寒,除湿的功效,适用于寒湿凝滞型痛经.将生姜切末,加入艾叶一起煮沸,捞起去渣取汁备用.将薏苡仁洗净后加水煮到八成熟,再放入姜汁煮熟即可.

月季花茶

月季花茶具有行气,活血,润肤的功效,对于月经不调,痛经具有非常好的疗效.采摘或购买的月季花最好是紫红色的还没有完全开放的月季花,加入沸水冲泡,直接当作茶来喝即可.

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