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长期熬夜护肝吃什么好 长期熬夜护肝吃啥好

2022-10-17 大全 120 作者：考证青年

1、经常熬夜可以多吃洋葱，海带，鸡蛋，玉米，燕麦等食物，可以达到保健肝脏效果，也可以吃海虾，羊肉，芝麻，胡桃，胡萝卜等食物，保护肝脏的效果也非常好。

2、平时不要总是熬夜，要养成规律作息，不能让身体过度疲累，保护肝脏保养肝脏是需要长时间坚持的，只有饮食调节好了，生活方式调节好了，才能让肝脏更加健康，平时也要调整好心态，不管遇到什么事情都要冷静面对。

青纯盛夏

10-17 10:24优质作者

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tags: 熬夜 睡眠 健康
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