常吃生蚝的好处和坏处 生蚝的功效与作用

1、吃生蚝的好处。生蚝属于海产品，营养丰富，有“海上牛奶”之称。生蚝含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、多种维生素和矿物质等物质。吃生蚝可以提高精子的质量和活力，因为生蚝中含有大量的氨基酸、钙、铁、锌、牛磺酸等；还可以缓解疲劳，增强体质等，因为生蚝中含有丰富的糖元；还可以滋养美容、促进新陈代谢，因为生蚝中富含丰富的钙、钾铁、等矿物质及维生素。

2、吃生蚝的坏处。生蚝比较寒凉，且容易被细菌、病毒污染，还可能含有寄生虫，所以多吃生蚝也是有坏处的，如可能会引起脾、胃功能下降，出现腹泻、腹胀等消化道症状；如海产品过敏的患者，吃生蚝还可能会引起过敏的反应；如果没有清洗干净，完全制熟，还可能会引起呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至可能感染寄生虫，所以生蚝一定要清洗干净，也要彻底的煮熟，也不要一次性吃的过多。