心情压抑怎么办(好心情是自己给的)

进入冬季，光照是少了一点啊，天气总阴沉沉的，导致心情有点压抑，该怎么办呢？

给你3个办法改善：

1、压根不要想天气的事。

已经是冬季了，气温已经稳定了，每天就穿那些衣服，适应之后，不要关注天气的事，晴天，阴天，减少关注，按部就班做事就行了。

你想不起来天气的事，有没有太阳，你也就不着急了。

如果你天天想着，哎呀，今天又阴天，你看着天气，闷死了。

你这样关注，自然会觉得有点压抑啊。

所以压根不要想这些了，忙生活吧。

2、在家里如果光线很暗，你可以打开灯。

灯光照耀你，一样很舒服。

我坐到电脑前工作的时候，一般都打开台灯。

3、冬季因为太冷，人的血管多处于收缩状态，一定要增加运动。

如果你在北方，气温很低，你可以在家里运动啊。

做做事，走动走动，在房间里都可以站起来，做做广播体操，这都可以啊。

心情有点压抑时，用以上方法调节吧。

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