红薯与牛奶能一起吃吗 牛奶跟红薯可以一起吃吗

1、牛奶跟红薯是可以一块吃的。它们的营养价值都特别高，吃了可以提高自身免疫力。

2、牛奶营养价值非常高。牛奶是优质蛋白的重要来源，同时还富含钙、钾、磷等矿物质，维生素a含量也是多的，大量的钙质可以预防骨质疏松；红薯属于粗粮。含有丰富的碳水化合物可以补充足够的能量，红薯含有丰富的赖氨酸和纤维素，可促进肠道的蠕动，预防便秘。红薯比较甜，口感好也是可以刺激食欲的。

3、牛奶在饮用时候最好加热喝，不然容易引起胃肠胀气。同时红薯也不宜吃太多，由于糖分比较高，怕是导致高血糖。在同时食用中，如果出现过敏或者其它不适，需及时医院就诊。

Coco小小小静静

11-13 09:00优质作者

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