6岁孩子不吃饭怎么办（让儿童胃口大开的秘诀）

教你一招《孩子不好好吃饭怎么办？》案例分析有一天的午餐时间，刘女士照例端着女儿静静的小碗追着静静：“再吃一口，再吃一口。”静静丝毫不领情，一边嘴里抗议着：“不吃！不吃！就不吃！”一边扭头就往大门口跑。半个小时过去了，静静的小碗里依然剩了很多的饭菜。刘女士无可奈何地叹口气，将小碗收了起来。下午2点左右，静静饿了，堆在茶几上的零食成了她的美味佳肴。这时不需要人劝，也不需要人追着喂，静静趴在那堆零食面前大快朵颐。静静已经6岁了，她不爱吃饭几乎成了刘女士每天最头疼的事情：一到吃饭的时间，女儿总是不专心，好像一心惦记着玩似的，刚吃两口就要下饭桌。无奈之下，刘女士只能带着静静去医院的儿科检查。医生听完她的介绍后，让她将静静每天吃的东西写下来。结果，刘女士发现静静一天吃的东西并不少，其中约七八成是被蛋糕、饼干等零食所占据。与刘女士一样，很多家长总是希望孩子能多吃点儿饭。其实，孩子已经吃得不少了，年龄小食量又有限，零食吃多了当然就不爱吃饭了。

一般来说，孩子不好好吃饭可能由于以下原因：1、摄食过量高蛋白不少家长觉得只有孩子吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，总是千方百计想要让孩子多吃一些。孩子摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有食欲。2、吃零食过多有的父母只要是孩子喜欢吃的东西就给他买来一大堆，结果还不到吃饭时间，孩子就已经吃零食吃饱了，到了真正吃饭的时候自然就没有了食欲。3、吃饭时间过于随意有的父母安排孩子吃饭的时间十分随意，常常是孩子想吃就吃，或者什么时候想起来，什么时候给孩子喂上几口，这些都会影响到孩子的饮食习惯和规律。4、缺乏良好的就餐习惯有的父母对孩子就餐要求不严，孩子常常边吃饭边看电视，或者边吃边玩，结果注意力容易被分散，甚至让孩子根本就忘了自己在吃饭，时间长了就会形成不好好吃饭的习惯。有的父母性子急，见孩子吃饭磨蹭，就急切地抢过来喂饭，结果养成了追着喂的毛病等等。5、运动量不够有的孩子比较安静，不太喜欢活动，因些热量消耗比较少，吃得自然也比较少。

6、孩子有些积食孩子的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望孩子天天有好胃口。7、父母影响了孩子的食欲处在逆反期的孩子对父母的一切说教都无法听得进去，并且存心要与父母对着干。如果父母批评孩子没有好好吃饭，他可能会因此生气，并且真的不再好好吃饭。此外，父母吃饭前或用餐时批评孩子，或者孩子吃饱以后父母却总以为他没有吃饱而强迫他继续吃，长期这样也会造成孩子厌食。8、孩子养成了挑食的毛病孩子不好好吃饭还可能与挑食有关。再有，父母给孩子安排的食物数量与种类不够丰富，也可能使孩子对某些食品产生厌恶心理，导致他不好好吃饭。9、孩子食物过敏某些孩子可能天生对某种食物过敏，因此只要尝到这种食物就会产生身体的不适。

专家建议1、用餐前尽量不要让孩子吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，让孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。2、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边吃饭边看电视。

3、饭前饭后避免孩子剧烈运动。剧烈运动过后是不能让孩子进餐的，甚至有的孩子容易因此造成腹部胀疼，影响食欲。4、养成孩子良好的就餐和饮食习惯。只有养成了良好的饮食习惯，就餐时孩子才会有饥饿感，并积极进餐。5、如果孩子实在不想吃饭，说明他确实不饿，那就不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，可逼迫孩子勉强地吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段逼孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭也是一种享受。6、父母要以轻松与理解的态度，培养孩子正常发育过程中的饮食行为习惯。在配合身心协调发展的前提下，提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并养成良好的饮食行为习惯。◎ 本文编辑✎妩悦声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：爸妈必读)

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，谢谢。