眼睛按摩(眼睛按摩仪对眼睛有副作用吗)

幸福起航小编来为大家简单介绍及眼睛按摩(眼睛按摩仪对眼睛有副作用吗)这个问题。

按摩眼睛的正确手法

一、眼部按摩的5个正确手法

正确的眼部按摩手法1、以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸，然后以无名指指腹轻压眼轮筋，采取顺时针方式环绕眼部轻压，来回三次。

正确的眼部按摩手法2、用食指侧边，放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后，顺势往太阳穴拉提。然后，另一手以无名指指腹，沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。这个动作除了能协助质地更快被吸收外，也有助提拉松垮眼尾。

正确的眼部按摩手法3、用一手的中指和无名指指腹，轻轻撑开眼尾纹路，再用另一手的中指指腹，在纹路部位画小螺旋按摩。双指滑按眉尾的三角地带最后食指与中指指腹形成剪刀手，食指指腹放在上眼头处，中指指腹放在下眼头处，然后由眼头往眼尾拉提即完成。

正确的眼部按摩手法4、从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹，放在眼角顺势轻柔地推往眼头，然後将中指指腹放上眼头，无名指指腹放下眼头，同时往太阳穴顺滑提拉，到太阳穴时再往下轻压一下，同样来回三次。

正确的眼部按摩手法5、温敷舒缓双眼最后，将双手搓热，轻轻盖住双眼。促进血液循环。

二、5种食物有助于保养眼部

1、菊花：菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适。

2、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈.志谦枸杞这些品.牌。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

3、桑叶：桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

4、桑椹：俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。

5、金银花：有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。气清香，味淡、微苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。同时金银花茶还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。所以，经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。

眼部按摩有什么好处？

经常做眼部按摩，对眼睛最大的好处就是可以缓解视觉疲劳，保护我们的视力，那么目前为止按摩眼睛最好的方法就是眼保健操，说起眼保健操，相信大家已经非常熟悉了，因为在我们的9年义务教育当中，几乎每天都要做眼保健操，而且有些学校会每天做两遍眼保健操，上午一次下午一次，这样的话对于保护孩子们的视力是非常有帮助的，每次做完眼保健操，我都会觉得眼睛非常舒服，看东西的时候也会特别的清晰，虽然现在我们可能很长时间不做眼保健操了，但是眼保健操依然是保护视力，放松眼睛最好的方法之一，我建议那些用眼比较频繁的朋友，每天尽量做一遍眼保健操。当然想要很好的保护视力的话，还应该注意以下几点：

1、经常远眺

经常远眺也可以很好的保护我们的视力，远眺的过程当中，我们眼部的肌肉会得到非常频繁的练习，而且我们的晶状体会保持最大曲面程度，而当我们把距离拉回来的时候，眼部的肌肉和晶状体就会恢复到原状，所以对于眼部的肌肉练习是非常有好处的，不仅可以保护我们的视力，还可以让眼睛特别舒服。

2、多吃保护视力的食物

另外在日常生活当中，我们也可以通过多吃一些保护视力的食物来保护我们的眼睛，生活当中常见的保护视力的食物有动物的肝脏、胡萝卜、深海鱼肝油等等，经常吃这些食物，可以良好的保护我们的眼睛，我建议大家每个星期最少吃1~2次。

3、使用滴眼液

如果我们平时的学习或工作用眼比较多的话，那么经过普通的保护视力的方法可能也无法真正的保护我们的视力，那么我们也可以通过滴眼液来缓解一下视觉的疲劳，一般情况下，滴眼液都可以快速的帮助我们放手眼睛。

眼部保健按摩手法是怎么样的

眼部保健按摩手法是怎么样的

眼部保健按摩手法是怎么样的。眼睛是比较重要的部位，大家每天都要用眼睛去看这个美丽的世界，但是现在很多人存在着很多伤害眼睛的习惯，下面介绍眼部保健按摩手法是怎么样的。

眼部保健按摩手法是怎么样的1

1 、用中指轻轻按压眉毛里侧。可以有效缓解眼皮红肿，增强视力。

2 、按压眉毛尾和眼角延长线的交点。具有预防眼部肿胀，眼角下垂，鱼尾纹，促进血液循环的疗效。

3、 轻轻握拳，用食指侧面从里向外挤压眼睛下部。具有预防眼睛下部的皱纹，眼袋的治疗。

4、 同样用食指从里向外挤压眼睑。可以预防眼睑的下垂。

5 、重新按压动作2所表示的部位。

6 、用手张轻轻按压下颌两侧。

7 、用手从下到上轻轻按压下颌至前额。

8 、按压眉毛尾部和颧骨的交叉点。可以促进血液循环，预防面部发肿。

9 、头部稍稍抬起，按压下颌底部凹陷的部位。

10、 按住动作9的部位，托住下颌向上抬起。

11、 用手指轻轻抚摸下颌关节两侧。有助于促进血液循环，预防下颌关节变大，对关节的健康也有益处。

眼部保健按摩手法是怎么样的？对于详细的眼部按摩的手法已经给大家进行了介绍，希望对大家起到了一定的帮助作用。大家在日常的生活之中，希望多爱惜自己的眼睛，最好是养成给眼睛按摩的好习惯，这样的话可以保持眼睛的健康。

眼部保健按摩手法是怎么样的2

一双水汪汪的迷人大眼绝对是一个美女的必备条件，可是眼部肌肤是最薄，最敏感，最易疲劳的还是最易衰老的。经常熬夜的话，黑眼圈，小眼袋，眼部细纹就会爬上我们的眼周。

第一步：给眼霜加温。在早晚洗完脸后，用无名指醮取绿豆般大小的眼霜，然后两个无名指的指腹相互按摩。这样做，可以让眼霜加温，使眼霜更容易被肌肤吸收。

第二步：涂上眼霜。像弹钢琴一样，轻轻地将眼霜均匀拍在眼周的肌肤上。可以着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位涂厚一点眼霜。

第三步：从眼部下方,由睛明穴(内眼角上方一分，就是食指指腹那么宽的.地方)向眼尾轻轻地按压。然后从眼部上方从内向外轻轻按压。

第四步：用中指指腹从眉头下方开始，轻轻地按压。再沿着眼眶，同样是由内向外轻轻地按压。

第五步：按压迎香穴。用中指的指尖，轻轻按压迎香穴(迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中)。这样做可以促进眼部肌肉的血液循环。

第六步：使用眼膜。每周可以做一两次的特别护理：在最后的步骤中加入眼膜。可以选用深层补水的眼膜补充产生细纹的肌肤的水分，这样可以减少对皮肤的压力。

最后我提醒一下大家：眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也是最容易出现问题的部位。所以在进行眼部按摩的时候一定要注意力度，千万不要用力过大，以免伤害眼部的肌肤。适当的力度加上深层的按摩才能达到你所期待的效果喔!

怎么按摩眼睛恢复视力？

恢复视力，需要根据视力不好的原因进行具体分析。视神经损伤、视网膜脱落、真性近视等因素引起视力下降时，使用按摩手法治疗效果并不明显。而视力疲劳、假性近视时，可以使用按摩手法，作用于风池穴、太阳穴、合谷穴、光明穴等，疏通眼部血液，促进视力恢复，应找专业医生进行。

1、风池穴：又称为腧穴，位于人体枕后部，胸锁乳突肌与斜方肌间，入发剂约1.5寸的凹陷处，可使用食指和中指按摩局部；

2、太阳穴：此穴属经外奇穴，位于眼睛外眼角与眉梢连线中点处；

3、合谷穴：为全身反应较大的刺激点，位与手部食指与拇指之间；

4、光明穴：是足少阳胆经的络穴，与足厥阴肝经相同，位与脚部，即外踝上5寸昆仑之上部位；

5、睛明穴：位于眼睛内角与眼眶之间凹陷处，可用拇指和食指按摩睛明穴。

除此之外，还可以按摩眼部天柱穴、玉枕穴、曲池穴、四白穴、印堂穴、百会穴等穴位，缓解眼部疲劳，促进视力恢复，按摩前应将双手相互搓热，保持均衡按摩力度，以免损害眼周。日常生活中，需注意适当、科学用眼，避免过度劳累，积极预防眼部近视的发生。

以上就是幸福起航小编整理的关于及眼睛按摩(眼睛按摩仪对眼睛有副作用吗)的相关知识,希望能帮助到你。