孕妇能吃咸鸭蛋吗（哪些人不能吃咸鸭蛋）

咸鸭蛋，是生活中很常见的一种食物，主要将鸭蛋进行腌制的一种食材。由于鸭蛋在腌制过后口感极佳，用来搭配白粥可谓是圣品，所以很多人喜欢吃咸鸭蛋。但有人认为咸鸭蛋是属于腌制食物，经常摄取对身体有伤害，但有人却认为鸭蛋营养高，那么，孕妇能吃咸鸭蛋吗，下面小编给大家了解一下。

哪些人不能吃咸鸭蛋?

1、血脂血压偏高的人

血脂血压偏高的人如果经常吃咸鸭蛋会因为摄取过多的盐和油脂导致指标不稳。因为高血压高血脂患者在平时需要控制盐和油脂的摄入，所以要尽量避免摄取咸鸭蛋。

2、孕妇

在孕期很多女性会有水肿现象，特别是怀孕后期，这时所有含盐量较高的食物都要避免，也包括咸鸭蛋。否则会导致水肿加重，不仅不利于活动，也不利于胎儿生产。

3、肥胖人群

肥胖人群也不能吃咸鸭蛋，因为肥胖的人大多数脂肪堆积过多，身体代谢较差，如果还经常吃这种高油高脂肪食物，只会导致体重越来越高。

咸鸭蛋虽然不属于健康食物，但可以适当食用，不用完全避免使用。不过也要知道不能一次性摄入过多，毕竟各种食物有好有坏，保持营养均衡，才能全面补充营养，不会因为缺乏某种营养而导致相关疾病。另外日常生活中要尽量保持清淡饮食，少吃高脂、高油、高糖的食物才能使身体处于健康状态。

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