孕妇能不能吃西瓜（流产后能吃西瓜吗）

怀孕能吃西瓜吗？

孕妇是可以吃西瓜的，但是，要分时候，在孕早期吃西瓜可以，但是，头3个月是保胎期，最好不要吃，孕后期的时候孕妇容易发胖，为了不让自己的血糖，血压特别高也不要吃西瓜，因为西瓜含糖量特别的高。

对于孕妇来说，在妊娠期间多吃西瓜可以吗？

孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些水果，但是每一种水果不要吃太多，尤其是一些含糖量比较高的水果，西瓜是一种非常不错的水果，水分含量比较多，而且营养物质也比较丰富，但是孕妇在妊娠期间最好不要吃太多的西瓜，容易造成腹泻，也会引发妊娠糖尿病。

一、孕妇在妊娠期间不可以多吃西瓜

孕妇在怀孕期间会被家里的人要求吃很多的水果蔬菜，但是这些东西吃适量就好，千万不要吃太多，如果吃太多的话，对大家的身体也不是非常好，首先就是一些西瓜，有些孕妇在夏天的时候会非常的热，如果不吃一些冰凉的食物消暑的话会非常难受，但是西瓜虽然是一种营养价值比较丰富的水果，但是也不能吃太多，平常人吃太多的西瓜就容易拉肚子，更不用说孕妇了，孕妇的身体也比较差，如果吃太多的西瓜也容易造成腹泻便秘的情况，那么对孩子的成长发育就不是很好。尤其是一些冰冻过的西瓜，这些西瓜非常的寒冷，而且水分也比较多，孕妇吃太多的话总是要往厕所跑，厕所地面也比较光滑，如果不小心的话，摔倒在地，就会非常的危险。

二、吃西瓜时需要注意的事项

孕妇在吃西瓜的时候，最好不要吃那些冰冻过的，吃常温下的西瓜就可以，每次吃的西瓜量也不要太多，毕竟西瓜的含水量是比较多的，吃太多的话就容易拉肚子，总是需要往厕所跑，尤其是到了孕晚期的时候，孕妇的肚子非常大，上厕所非常的不方便，可能需要家里的人搀扶。孕妇在吃西瓜时也要注意将所有的西瓜子都要吐掉，不要将这些西瓜籽都吞进肚子里，也容易造成消化不良，可以买那些无籽西瓜。

孕妇可以吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜吗？西瓜在日常生活中是很常见的水果，特别是盛夏的时候，市面上会有很多西瓜，所以很多孕妇就想知道吃西瓜对自己的身体有没有什么影响，下面我分享孕妇可以吃西瓜吗，一起来看下吧。

孕妇可以吃西瓜吗1

孕妇可以吃西瓜吗

专家表示：孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。

西瓜的营养价值

西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的'作用。分娩过程中，许多产妇（产妇食品)有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

孕妇可以吃西瓜吗2

孕妇能够吃西瓜吗？

西瓜一直以来是消暑神器，大众夏天的时候都会喜爱吃西瓜，而且西瓜是水果中含水分最高的水果，孕妇是能够吃西瓜的，可是孕妇们吃西瓜要适量，因为糖分较高轻易引发妊娠糖尿病哦，因此能够吃可是不行以多吃！

孕妇吃西瓜注意事项

1、要选择新鲜的、熟透了、常温下的西瓜，因为本身西瓜就属于凉性的食物，在食物西瓜时，不要选择刚从冰箱拿出的冰西瓜。食用太凉的西瓜，可能会引起宫缩，导致早产。

2、孕妇在食用西瓜时，不可过量的食用。因为西瓜的含糖成分很高，食物过多的西瓜，就等于摄入过多地糖成分。糖成分的过多摄取会造成孕妇身体的血糖成分不稳定，导致糖在血液中的浓度高，引发妊娠糖尿病。所以孕妇在食用西瓜时一定要适量，而且最好选择在饭后吃西瓜。

3、患有感冒及糖尿病的准妈妈们要少吃西瓜，如果无节制地食物西瓜，会导致病情加重。尤其是患有糖尿病的准妈妈们，要在医生的指导下食用西瓜。

孕妇不能吃西瓜？

流言：

孕妇不能吃西瓜，容易造成妊娠糖尿病。

真相：

网传孕妇不能吃西瓜，因为西瓜糖含量高，会升高血糖，容易造成妊娠糖尿病。这是真的吗？

西瓜的血糖指数是72 分，的确是高 GI 值食物，能够迅速升高血糖。不过，判断食物对血糖的影响，除了看血糖指数，还要看血糖负荷（GL），即食物中碳水化合物数量与其 GI 值的乘积。

比如，西瓜和梳打饼干的GI都是72，但每100克梳打饼干所含碳水化合物约76克，其GL大约为55，而100g西瓜所含碳水化合物约7克，其GL约为5，两者的GL相差10倍之多。也就是说，西瓜对血糖的影响很小，但苏打饼干影响很大。

当然，说西瓜对血糖影响小的前提是不多吃！如果不加节制，就会让血糖升高更多。总的来说，孕妇并不是绝对不能吃西瓜，少量食用是不用太担心的。

辟谣专家：阮光锋 科信食品与营养信息交流中心 科学技术部主任