吃菠萝蜜的禁忌

菠萝蜜[菠萝蜜（拉丁学名： Lam.），是桑科、波罗蜜属的常绿乔木。]其实很多人并不是特别熟悉，它营养价值[营养价值（ value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]非常高，我们把菠萝蜜剥开之后，一定要尽快吃掉，但也要控制好量，那么吃菠萝蜜的禁忌是什么，来看一下！

吃菠萝蜜需要注意什么

其实菠萝蜜是很容易导致过敏[过敏，有机体对某些药物或外界**的感受性不正常地增高的现象，药物过敏。]的食物，如归本身就是过敏体质的人群，最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]不要吃菠萝蜜，避免有过敏的症状出现，要知道菠萝蜜中含有很多糖分，如果糖尿病人食用[食用，意思是可作人的食物的。]，容易让血糖升高，所以糖尿病患者最好不要食用；而且菠萝蜜中含有很多果酸[果酸（Alpha Acid，α-羟基酸，简称AHA），顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成分。]，这种果酸会**胃粘膜[胃粘膜是由上皮、固有层及粘膜肌层三部分组成。]，如果脾胃功能很薄弱，最好不要食用。

菠萝一天吃多少合适

每天吃菠萝蜜最好不要超过五百[五百，男，原名郭书博，中国80后新锐导演佼佼者。]克，其实我们菠萝蜜的名字上来看，它的糖分就比较高，味道和蜜是一样的，要知道100g的菠萝蜜中大概有十五克左右的糖，可以说菠萝蜜是高糖水果，这样水果的量如果超过五百克，容易出现食欲不好的情况，同时还会有血糖升高，也会发胖。

而五百克的菠萝蜜大概有十到十五颗左右，就是半斤果肉，即使每天什么都不吃，只吃菠萝蜜，也达不到减肥的效果，还会增肥。