保肝护肝吃什么（保肝护肝吃什么药好）

对于肝损伤患者，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果。在蔬菜当中，尤其是绿叶蔬菜，如卷心菜、花菜、菜花等。都具有抗氧化作用和一定的护肝作用。同时，我们应该多吃新鲜水果，如葡萄、橘子和西瓜。，能提供丰富的维生素，并具有一定的抗氧化作用，对肝脏功能的维护非常有益。此外，可以多吃豆制品，如豆腐、豆芽等，多吃海鱼，可以提供丰富优质的蛋白质，有助于维护肝功能。

有哪些保护肝脏的食物？

护肝食物很多，但主要有两个方面。1.十字花科蔬菜。含有多种植物营养素、类黄酮、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能帮助肝脏溶解多种化学毒素和致癌物质。常见的十字花科蔬菜有菜花、白菜、甘蓝、萝卜等。2.海藻。海带、紫菜等海藻可以帮助肝脏排毒，防止人体吸收镉等有毒重金属和其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学的一项研究发现，褐藻中含有的化合物可以减少骨骼对放射性粒子的吸收。

肝不好吃。调理方法是什么？

肝脏是人体最重要的器官之一，被誉为“人体的化工厂”。它承担着合成重要物质、排除毒素和参与代谢的重要功能，在免疫和凝血方面有着不可替代的作用。

医学界有句话:“肝是哑巴”。因为肝脏没有痛觉纤维，即使受伤，也不会通过“疼痛”引起我们的注意。

虽然肝脏总是在“默默忍受”，但一旦“生病”，后果可能不堪设想。所以要学会读懂肝脏的一些信号，避免让它受到更大的伤害。

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如果肝功能受损，身体会有预警。

中医有句话:“得内者外塑。”意思是如果内脏功能有问题，也会表现在体表。如果身体有以下五种情况，小心肝脏已经受损。

(1)食欲不振

肝脏不仅是解毒器官，也是人体消化系统的重要组成部分。一旦肝脏出了问题，消化功能肯定会受到影响。

食欲也会有不同程度的下降，可能会出现恶心、呕吐、腹胀、厌食、油腻。

②总觉得累。

肝脏在人体中也起着代谢器官的作用，碳水化合物、蛋白质等物质都需要通过肝脏进行代谢。

肝功能不好，就不能给身体提供足够的能量，体力就会明显下降。如果你做了一件小事，你会感到非常累，无法完全集中注意力。

③皮肤变黄。

肝属木。如果肝气过盛，就会出现肝气郁结，面色发黄，虹膜发黄。

当肝脏出现异常时，会导致胆道梗阻。此时胆红素不会顺利排出体外，胆红素代谢异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液发黄。

4心情不好。

中医认为，肝脏的好坏会影响人的脾气。一般来说，肝气不好的人容易急躁，经常无缘无故发脾气。也容易肝火郁结，导致头晕疼痛。

⑤口苦口臭。

如果早上起来会觉得口干、口苦、口臭，那么就是肝气郁结所致。恶臭毒素在体内的堆积，往往会使口气散发出霉味和臭味。此时说明肝脏“ *** ”，需要排毒。

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百病从肝论治，艾灸对养肝很重要。

现代人生活压力大，饮食习惯不规律，加班熬夜应酬更是家常便饭。这些不健康的生活方式给肝脏带来了很大的负担，造成累积性肝损伤，酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、病毒性肝炎等肝脏疾病日益增多。

设立“全国爱肝日”意在呼吁公众关注肝脏健康，养成爱肝护肝的良好习惯。艾灸有疏通经络、行气活血的功效。艾灸常用于疏通肝经，调理肝气，有助于养肝护肝。

肝俞穴:配太冲穴属于中医配俞源穴的方法。它是肝的背俞穴，是肝的活力聚集在身体背部的“池子”。艾灸可以养肝阴，养肝柔肝。

章门穴:属于肝经，也是健脾穴。艾灸不仅能调理益肝，还能增强脾运化气血的功能。

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