肝火旺吃什么食物好（最常见的灭火器的食物）

肝火旺，我该怎么办？以下十种食物可以消火，效果好，家家户户都吃。

1个苦瓜

苦瓜味甘苦，主要用作蔬菜，也可做蜜饯；成熟的果肉和假种皮也可以食用。苦瓜性寒，熟时性温。生食清暑清火，解暑除烦；熟食养血养肝，润脾益肾，清热解疲劳，清心明目，益气壮阳。但吃苦瓜也要注意不要伤脾肺。夏季虽然天气炎热，但苦味食物不宜吃太多，最好搭配辛辣食物（如辣椒、辣椒、洋葱、大蒜），既可避免苦味，又有助于润肺。

2 颗葡萄

葡萄

葡萄是著名的水果。它们生吃或用葡萄干制成，制成酒。酿酒后，可以用酒脚从酒和食物中提取酸。中医认为，葡萄性平，味酸甜，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津津液、强筋骨、止咳等功效。并能消除烦恼，滋补气血，利尿。葡萄皮中的白藜芦醇和葡萄籽中的原花青素含量高于葡萄其他部位，也高于大多数其他果树，具有极高的药用价值，已成为世界范围内重要的营养药材。的产品。

3 夏枯草

夏枯草

夏枯草味苦，性寒，主入肝经，利于泻肝明目。用于治疗肝火炎、目赤肿痛。可入药用，如桑叶、菊花、决明子等。在清肝明目方面，本品还具有轻微的养肝作用。可与当归、枸杞合用。可用于肝阴不足，眼球疼痛的人，尤其是夜间。

4 金银花

金银花

金银花，又称金银花。金银花自古就被誉为清热解毒的良药。性味甘香，甘寒清热不伤胃，清香通透，能祛邪。金银花不仅可以散风热，还可以清热解毒。用于各种热性性病，如体热、疹子、斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，疗效显着。

5个橙子

橘子

橘子味甘酸，性温，入肺。主要用于治疗胸膈闷闷，呕吐，胃阴不足，口渴，肺热咳嗽，饮酒过量。具有开胃、止渴、润肺的功效。橙子也很有营养，一个橙子几乎可以满足人体一天所需的维生素C含量。而橙子中含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂。

6枸杞

枸杞

枸杞保护肝脏。抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱，具有抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生的作用。同时可预防四氯化碳引起的肝功能紊乱，故枸杞具有明显的保肝抗脂肪肝作用。

7个葡萄柚

西柚

现代医学研究发现，柚子肉中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有保健美容的作用。

8 龙胆

龙胆能清肝胆真火，祛焦湿热。治肝经热，癫狂，乙型脑炎，头痛，目赤，咽痛，黄疸，热痢，痈肿疮毒，阴囊肿痛，阴部瘙痒。用于湿热黄疸，阴部肿胀，阴道瘙痒，带下，湿疹瘙痒，耳聋，胁痛，口苦，惊风抽搐。

莲藕

9 莲藕

莲藕微甜脆脆，可生食或熟食，具有很高的药用价值。由藕粉制成，可消食止泻，开胃清热，滋补养血，止内出血。

10个荸荠

菱角

荸荠，又名荸荠、荸荠、黑芋、菩萨等，属于单子叶莎草科，为多年生多年生草本植物。荸荠不仅能促进人体新陈代谢，还具有一定的抗菌作用。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中最高的。磷能促进人体发育，同时能促进体内糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。在对荸荠的研究中，科学家们还发现了一种抗菌成分——荸荠。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和铜绿假单胞菌有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，

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