游泳一般多久能学会（零基础学游泳一般多久能学会）

今天小编给各位分享游泳一般多久能学会（零基础学游泳一般多久能学会），如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！学游泳需要多长时间？

5-7天。

学习游泳需要的时间因人而异，没有固定的时间标准。一般来说，没有游泳基础的人，5-7天就可以学会游泳。给你一个自学建议:先练漂浮，踢墙找滑的感觉，练1-2小时，再练踢2小时左右，休息两天再去泳池练。第二天，踢墙半小时浮起来，然后开始踢。一个小时，最后半个小时加上手部动作就可以结束练习，继续休息一两天。

第三天也是花半个小时踢墙浮起来，然后踢半个小时，适当增加手部动作，然后在岸上做一些呼吸练习。我可以试着在水里呼吸，直到我觉得累了，然后回家。

休息一天。第四天，先踢半小时，然后用手呼吸半小时，站在水中，双手向前伸展，掌心向下，用上半身上下移动头部，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后用手的笔画呼吸。当你的手浮在水面上时，头入水，呼气。手向下划45度，头自然出来吸气。给自己订个短点的。

去实现目标，最后给自己定一个更长远的目标去实现。更好游30米，尽量多游几次，直到没有体力为止，停止练习休息，然后每天重复练习。先试着游30米以上，然后用最慢的速度游几下，脑子里想着怎么做动作。这个时候，你就基本学会游泳了。建议每天做完运动后仔细思考，网上看视频。腿部动作非常重要。观看如何 *** 在线视频。同时，在泳池里找个能帮你的人也是可以的。不要连续上学。休息一两天，这样进步会更快。另外，一定要带保安去游泳池。如果深水和浅水在同一个池子里，之一次一定要从深水游到浅水。

因为初学者往往一开始做的很好，后期很容易失去节奏。如果从浅水游到深水，很容易出问题；从深到浅游，直到动作不好的时候可以停下来，这样比较安全。

学游泳需要多长时间？谈谈主要步骤

学习时间长短主要看个人。多练习可以学的很快。但是学游泳一定要注意人身安全。

主要步骤:

1.学习在水中游泳的之一步是学习吸气和呼气的转换，练习* * *:

入水，水深约胸部水平，站直，然后垂直下潜。入水时口鼻同时排气，尽可能用力吹气，达到吹出气泡的效果。它几乎立刻爆炸。嘴出水时，口鼻同时吸气，嘴要张大。一开始可以选择20次为一组，然后循序渐进。一开始鼻子可能会因为吸水而窒息。可以专心用嘴吸气，以后就习惯了。如果在练习过程中因为失去重心而站不稳，可以双手抱膝，过一会儿用脚踩地。每次去游泳可以做5-6组训练。

2、练习蛙泳，蛙泳前两臂自然向前伸直，与水平线，身体在一条直线上。然后双手手掌微微向下倾斜，然后身体开始水平发射。入水后双手分开斜向下压，有一种推开的感觉。然后头部露出水面进行换气。头部换气时，入水时收腿。入水时，双手在身前上下摆动，然后盯着双腿，让身体向前移动一会儿，再重复动作。盯着腿看的时候，脚掌要尽量接触到水，这就需要我们前期在地面或者草坪上练习踢腿。

3.练习自由泳，可以先借助池壁潜入水中，然后用力踢腿，有助于保持身体水平。你的手需要重叠伸直，然后放下手划水。划船开始时，你的右腿会开始向下划水，然后你的右臂会向上划水并完成。这时候你的头会浮出水面向右呼吸(当然你可以选择左手划水向下)，然后你可以用左手划水向下。呼吸可以根据个人情况决定在哪里呼吸或者划水几次来改变空气。

4.练仰泳，首先要学会在水平面上向后仰，不下沉。一开始不要用手做任何事情(可以拿个工具)。先往后靠，然后用腿打水。注意尽量保持头部与水面平齐，不要倾斜，这样容易沉下去。然后，把腿尽量往高处伸，动作不要太快，慢慢练，直到能浮在水面上不沉为止。仰泳是最不费力的泳姿。只要掌握了要领，就可以轻松地长时间浮在水面上，毫不费力。

5.练习蝶泳，这是一个相对困难的游泳动作。蝶泳时，双手要同时，腿的动作要像海豚一样。但是需要结合腰部力量和协调动作。刚开始，练起来会很累。注意利用好腰部力量，下划时可以借助水的反作用力进行跳跃。

学游泳需要多长时间？

学会游泳需要的时间因人而异，和年龄、性格、学习方式有很大关系。可以根据以下内容进行分析:

1.根据大家对水的恐惧和接受程度，初学者可以学习蛙泳4-6次，漂浮，手脚快速移动，掌握正确姿势后练习呼吸。

2、5岁、10岁、15岁，学习效果不一样。每个年龄段的人都不一样，体质不一样，学习效果也不一样。对游泳的理解和老师的讲解有很大关系。年轻人学得慢，但这也不完全绝对。

3，性格因素也决定很多，男生比同龄女生快，掌握的程度不一样，最后的效果也不一样。

4.找一本游泳教材，更好有照片。为什么不找个教学光盘？在家学习动作，然后在水中练习。不呼吸做蛙泳。首先是腿部动作，然后是手，然后是手腿协调。掌握手背、腿和呼吸的协调性。

扩展数据:

常规游泳步骤和* * *:

1、下到齐胸深的水中，能在水中慢慢站立和行走。

2.双手向前，腹部浮起，然后屈膝，双手抱住双腿，然后站起来，双腿同时着地。

3.再往深处走，重复第二步，直到能浮在齐颈深的水里再站起来，这样心理上就不会太怕水了。

4.水中呼吸练习，站在水中，双手向前伸，掌心向下，头部和上半身上下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习。

5.找一本游泳教材，更好有照片或者教学光盘。在家学动作，在水里练。

6、不呼吸做蛙泳，先做腿部动作，再做手部动作，再做手腿协调，掌握手腿协调和呼吸。这个时候，你可以在浅水区游泳。

7.连续游完100米，就可以去深潭了，一定要安全去游泳池。如果深水和浅水在同一个池子里，之一次一定要从深水游到浅水。

8.因为初学者往往刚开始做的很好，后期很容易失去节奏。如果从浅水游到深水，很容易出问题；从深到浅游，直到动作不好的时候可以停下来，这样比较安全。请注意安全之一。

游泳好学吗？需要多长时间？

学习游泳所需的时间因人而异。没有游泳基础的人，5-7天就能学会游泳。之一步，进入齐胸深的水中，站好，在水中慢慢行走；第二步，双手向前，腹部浮起，然后屈膝，双手抱住双腿，然后站起来，双腿同时着地；第三步，往深处走，重复第二步，直到能在齐颈深的水中漂浮，让自己在心理上不要太怕水；第四步，水下呼吸练习:站在水中，双手向前伸展，掌心向下，用上半身上下移动头部，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后用手的笔画呼吸。当你的手浮在水面上时，头入水，呼气。手向下划45度，头自然出来吸气。第五步，找一本游泳教材，更好是带照片的教学光盘。在家学习动作，然后在水中练习。不呼吸做蛙泳，先做腿部动作，再做手部动作，再做手腿协调，熟练手腿和呼吸协调。这个时候，你可以在浅水区游泳。游完100米，可以去深潭。一定要带着保安去游泳池。如果深水和浅水在同一个池子里，之一次一定要从深水游到浅水，因为初学者往往一开始游得很好，后期很容易失去节奏。如果从浅水游到深水，很容易出问题；从深到浅游，直到动作不好的时候可以停下来，这样比较安全。

学游泳需要多长时间？

学会游泳需要的时间因人而异，和年龄、性格、学习方式有很大关系。可以根据以下内容进行分析:

1.根据大家对水的恐惧和接受程度，初学者可以学习蛙泳4-6次，漂浮，手脚快速移动，掌握正确姿势后练习呼吸。

2、5岁、10岁、15岁，学习效果不一样。每个年龄段的人都不一样，体质不一样，学习效果也不一样。对游泳的理解和老师的讲解有很大关系。年轻人学得慢，但这也不完全绝对。

3，性格因素也决定很多，男生比同龄女生快，掌握的程度不一样，最后的效果也不一样。

4.找一本游泳教材，更好有照片。为什么不找个教学光盘？在家学习动作，然后在水中练习。不呼吸做蛙泳。首先是腿部动作，然后是手，然后是手腿协调。掌握手背、腿和呼吸的协调性。

学游泳一般需要多长时间？如果教练教你，你一天要学几个小时？

如果你刚学游泳，自学只需要三天。*** :

1.和另一半去浅水池里划水熟悉水；

2.学会呛水:在浅水池中用嘴吸气，潜入水中，坚持，在水下用口鼻慢慢呼气，起来；一直练习到后背能浮起来，肚子里有气，那你就能浮起来，学起来也轻松。

3.学习蛙泳:先夹腿再用手划水，然后重心前移，双脚向外转90度，水平打开65度，然后用力夹腿，身体快速向前；手向两边向后拉30度；4.呼吸:双手向前蹬腿时，头部会在水下通过口鼻吐出80% 空的空气。手在划水抬肘的时候，头会抬起来，通过嘴吸入气息，然后收回腿，这样人就可以托着下巴练，三天就能学会别的东西了。

以上内容就是为大家分享的游泳一般多久能学会（零基础学游泳一般多久能学会）相关知识，希望对您有所帮助，如果还想搜索其他问题，请收藏本网站或点击搜索更多问题。