怎样提高自身的免疫力 提高自身的免疫力的方法

1、可以提高自身免疫力可以通过饮食管理、体育锻炼或者药物进行提高。

2、在日常生活中患者需要吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等来补充机体的营养，也要吃新鲜水果和蔬菜比如苹果、草莓、菠菜等可以补充人体的维生素，从而提高自身免疫力和抵抗力。

3、可以适当的在户外进行体育锻炼，比如打篮球、羽毛球、足球等，可以提高自身的免疫力，避免病毒感染，在做体育锻炼的时候，患者要注意安全，不要受到伤害。

洛

04-13 01:20优质作者

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