咖喱意面的做法步骤图，咖喱意面怎么做好吃
咖喱意面怎么做
食材明细：意大利面条1人份、肉（随意）100克、洋葱1/4粒、红萝卜适量、香菜适量、蒜2个、咖喱粉适量、淡奶适量、鸡精粉适量、盐适量、微辣口味
做法步骤：
1水开后让哗拿放少许盐，油，意大利面煮4,5分钟至面熟即可。
2煮熟的意面过水备用。
3鸡肉和红萝卜切成一样大小的小粒状。
4香菜，洋葱，蒜都切幼末。
5烧热油，放下蒜末，洋葱末炒香。
6加入小肉粒炒至变色。
7再放坦搭下红萝卜粒扁炒片刻。
8加入适量的水和咖喱粉。（咖喱粉量随自己喜欢而放多或少）
9滚片刻后再放下适量的淡奶，盐，鸡精粉调味。
10放下意面捞一捞，撒下香菜末。
11拌匀即完成芦绝了。
咖喱意面的做法步骤图，咖喱意面怎么做好吃
用料
意大利面 200g
洋葱 半个
土豆 一个
胡萝卜 一根
咖喱块 两小块
盐 看口味增减
水 适量
咖喱意面的做法
提前半小时泡意面 （意面是比较难煮的，提前泡软比较好煮熟，水开了放近进去几分钟就煮熟可以捞出来了）
洋葱切碎，土豆削皮切宏毁小块，胡萝卜切小块
以上步骤准备好，起锅烧热，放洋葱末稍手竖微翻炒下
放胡箩卜，翻炒三四分钟放少许盐，入味
放土豆翻炒几分钟，加水，焖煮致胡箩卜土豆变软
在煮咖喱的过程中毕绝大，可以先煮面，放入提前泡软的意面，煮熟捞出即可。
意面捞出拌点油，以防粘黏
此时胡箩卜煮的差不多了，根据自己的口味看软硬程度
我喜欢吃比较软糯一点的，所以煮到胡箩卜变软，土豆变散的时候放入咖喱块，翻炒至咖喱块融化，加盐调味即可
把做好的咖喱汁浇到意面上，就大功告成啦～
咖喱意面怎么做 怎么做咖喱意面
1、准备食材，意大利面条250g，咖喱粉10g，水200ml，喊伍基盐10g，油10ml，鸡精10g，胡萝卜50g，香菜10g，洋葱50g，鸡肉100g，蒜5g。鸡肉，洋葱，胡萝卜，蒜切小粒，香菜切小段。
2、锅中放水，水开后放少许盐，油，意大利面煮4,5分钟至面熟即可。
3、锅中烧油，放蒜末，洋郑谨葱末炒香，加入小肉粒炒至变色，再放下胡萝卜粒煸炒片刻，加入适量的水和咖喱粉，滚片刻后再橘携放下适量的盐，鸡精调味，放下意面捞一捞，撒下香菜末拌匀即可。
咖喱意面做法
咖喱意面
材料
意面，元葱，胡萝卜，日式咖喱块
做法
1.意面放锅里煮到八分熟
2.捞出过冷水后备用，元葱、胡萝卜切丝
3.炒锅放少许油烧热后，放入元葱丝和胡萝卜丝翻炒一下
4.放入意面后填汤没过原料
5.大火烧开后转小火煮至原料至熟，关火后放入咖喱块，让其融化
6.开小火再煮5分钟至汤汁收浓即可装盘食用
又见我的快手便当。 平日里口味清淡的健身便当吃久了，总会有那么一丝丝思念重口味的美食，正好就来个咖喱意面吧，满足味蕾的同时饱腹感也不会很低，加一些我最爱的辣椒最能产生满足感。 当然了，鸡胸肉和蔬菜也是不能少的，一个补充蛋白质，一个补充维生素和膳食纤维。 意面 约176大卡 鸡胸肉 约133大卡 咖喱 约108大卡 牛奶 约54大卡 虾油 约7大卡 菠菜 约 34大卡 番茄 约21大手闷卡 合计热量约533大卡，不算低热量，但是作为午餐也还能接受，偶尔来一顿，换换口味，好吃也不胖
咖喱意面的用料
意面50克好侍咖喱块1块
鸡胸肉100克牛奶半杯（约100克）
番茄半个洋葱1/4个（约20克）
菠菜一把（约120克）姜3片
大蒜一瓣大葱葱白一小段
红尖椒一个虾油2勺
料酒1勺酱油2勺
青柠檬半个盐适量
黑胡椒适量黑白芝麻一小撮
淀粉一小撮
咖喱意面的做法
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解1
步骤1
食材一览
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油毕旁弯咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解2
步骤2
烧一锅开水，加入1%的食盐，放入意面煮至8成熟，我的意面煮了约7分钟
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解3
步骤3
煮意面时可以处理其他食材：生姜切小粒；鸡胸肉切小丁，加入一点姜粒、黑胡椒粉、淀粉、一勺酱油腌制片刻；大蒜、大葱、洋葱切小粒；红尖椒切小圈/细丝；番茄切丁；启枝菠菜焯水沥干备用
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解4
步骤4
热锅中加入虾油，加入葱姜蒜粒煸炒香味，洋葱开始透明时加入蕃茄丁翻炒
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解5
步骤5
热锅中加入虾油，加入葱姜蒜粒煸炒香味，洋葱开始透明时加入蕃茄丁翻炒
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解6
步骤6
加入一块咖喱，打开包装里面会有分割的纹路，轻轻一掰就可以取下
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解7
步骤7
加入牛奶改小火煮至咖喱融化，材料相互融合
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解8
步骤8
加入腌制好的鸡胸肉翻炒（如果汤汁偏干的话可以加入一小碗开水），加入一勺酱油、少许黑胡椒调味，盖上锅盖小火焖煮3分钟左右
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解9
步骤9
趁此期间，在便当盒中铺入沥干的菠菜
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面便当#百梦多圆梦季#的做法图解10
步骤10
鸡胸肉熟了之后，打开盖子，挤入半个柠檬汁（不喜食酸的可以不加或者少加），翻炒收汁，让意面都裹上一层咖喱酱，根据个人口味决定是否添加盐。
健身爱好者的快手午餐：微辣虾油咖喱意面
步骤11
盛出盖在菠菜上面，撒上黑白芝麻即可。
咖喱意面的烹饪技巧
1. 我个人是比较爱吃辣，也比较能吃辣的，不能吃辣的小伙伴可以不用红尖椒，改用微甜不辣的彩椒 2. 如果不赶时间，在煮鸡胸肉的环节还可以加入蘑菇、青豆等其他食材，会有更多营养
3. 健康饮食的关键是营养均衡，所以一定不要忘了添加蛋白质和绿色蔬菜哦 4. 因为咖喱本身就有盐，酱油也有盐，所以盐吃得淡的基本可以不加盐调味，重口味可以自己稍作调整，但仍建议适量减少食盐摄入，对心血管等各方面都比较有益。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招
