踏青注意事项（出门踏青注意事项）

今天就给大家介绍一下郊游的注意事项以及相应的郊游知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。

春游要注意哪些问题？

春天来了！

是时候放下手机，离开电脑屏幕，和家人出去郊游了。

看这泉水！花无处不在，但不一定适合所有人。下面是大家一定要注意的一些注意事项。

春天是天气多变，冷热交替的时候，注意养生保健非常重要。出门前要了解目的地的天气，准备好相关的旅行证件和物品，做好身体、装备和信息的充分准备。

(1)带上保暖的外套:春游会遇到寒冷阴雨天气、浓雾、强对流天气、雷电天气。注意穿着合适的衣服，一定要提前获取当地的气候信息。

2)雨具:春游更好带把折叠伞或雨衣。

(3)常规药物:春季潮湿多雨，蚊虫细菌特别容易滋生。你应该尽量避免喝生水，准备一些常规药物。

(4)春季是花粉过敏的高峰期。有过敏症状的游客应注意尽可能避免与花卉近距离接触，或提前服用扑尔敏或安启敏等抗过敏药物，防止花粉过敏。

春游有哪些注意事项？

1.观察春天的冷热天气，不保证会有暴雨。外出郊游前，大家都要注意天气。当发现天气闷热，湿度明显增加时，说明两三天内肯定有暴雨，避免外出。

2.尽力而为。更好去郊区春游，最多不超过两天的路程。另外，要补充各种营养，一定不要忘记回归，造成过度疲劳。小珍提醒大家，如果家里有老人小孩，要特别注意。徒步旅行更好选择地势平坦、容易到达的目的地。

穿合适的衣服，防止春天气候变化，带足够的衣服，防止感冒。鞋子要轻便、无跟、防滑、高弹性的运动鞋。同时可以做好戴护目镜和墨镜的准备。

4.注意你的饮食。春游体力高，身体需要更多的能量和各种营养。因此，郊游中的饮食是保健的重点。地摊上的菜更好不要买，因为没有保证。即使是超市买的食品，也要注意保质期。春天天气潮湿，许多食物容易变质。

5.春游选择去的地方应该是田野、湖泊、公园、林区、山区等地，这样可以多吸收“空气体维生素的负离子，起到健脑、赶走疲劳、振奋精神的作用。

6.虫咬如果你不小心被虫子咬了，不要忽视它，更不要抓它。相反，你应该立即应用风油精或皮炎糖皮质激素。被毛毛虫，蜘蛛，蜜蜂，蝎子咬过之后。你应该冷敷。

7.预防过敏。春天花开的时候，要注意防止花粉过敏。首先一定要找到过敏的源头，更好先去医院检查。在户外的时候不要靠近“* * *”。

8.为了防止意外春游，应尽量避免走陡峭的小路，不要独自攀登岩壁。同时，任何患有心血管疾病的人都应随身携带常用的急救药物。

9.防晒补水不要用冷水洗脸。你应该让你的皮肤休息一会儿，然后用温水清洗。另外，春天皮肤容易脱水，嘴唇、手、脚容易干燥开裂，要注意补水。

10.注意用眼卫生很多孩子去远足时，习惯性地用手揉眼睛。风吹来时，成年人常常感到眼睛干涩。虽然警告孩子不要用手摸眼睛，但他们还是会这样做。经常遇到这种情况的家长和孩子要注意了。当你出去郊游时，不允许你的手上沾到花粉。这时候揉眼睛容易伤眼睛。

户外春游需要注意什么？

春游的衣食住行

野餐时我们应该注意什么？

春游期间，人们喜欢野餐和聚会。这个时候要注意卫生和安全。

1、位置应选择在平坦、干净、背风、向阳的草坪或岩石上。避免尘土飞扬的道路和垃圾堆，污水沟和有鱼腥味，臭味和腐烂气味的墓地。也不适合有巢、蜂窝或昆虫飞来飞去的树。

2.在地上铺一层干净的塑料薄膜，用干净的石头压住边缘，防止蚂蚁、蜥蜴等小动物爬上来。

3.洗手或擦手指、刀、筷子、勺子等。饭前。使用无菌纸巾。把它们给对方使用是不可取的。

4、罐头、饭盒、饮料等。不要一下子全倒出来，吃一点，把剩下的盖起来。防止苍蝇和昆虫的爬行和叮咬。

自己做饭的话，水要烧开，饭要煮透。完工后，立即用水浇灭残余火焰或完全熄灭土压后再离开。

6、饭后清理现场，将垃圾放入垃圾桶或指定地点，不要乱扔，以维护公共卫生。

7.不要随便采集不认识的野菜(包括蘑菇)和野果，防止食物中毒。

骑行时不要靠在车窗上。

如果你的肩膀和手臂长时间靠在玻璃上，你会因为风而着凉。尤其是有颈椎病或类似疾病的朋友更要注意。乍暖还寒的季节，坐车一定要注意不要靠在车窗上。如果只有靠窗的座位，也要与窗户保持一定距离，保护好肩膀和手臂，防止感冒。

随身携带安全的药物。

你要随身携带你常用的、容易使用的安全药物，如感冒药、止泻药、镇静剂、创可贴、降压片、速效药丸等。以防万一。

防止过度疲劳

春光明媚，山川秀美，往往让人流连忘返，观赏不断，容易造成过度疲劳。如果出现乏力、出汗、头晕等症状。你要尽早休息，不要勉强，有心血管疾病的老人要加强自我监测。

饮食上要注意卫生。

旅途中饮食清淡，少吃方便面，多吃水果蔬菜，防止便秘。不吃不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、池塘水、河水。尽量在自己住的餐厅吃饭，自带餐具和水具，方便卫生。

注意防寒保暖

春季气候多变，反复无常，乍暖还寒容易引发流感等呼吸道传染病。所以你要准备足够的衣服和保暖用品。

舒适安静的房子

为了保证每天6-8小时的睡眠，住宿条件并不豪华，但舒适安静。选择2-4人，与陪同人员或旅伴同房，方便照顾。不要为了省钱，尽量住在潮湿、黑暗、拥挤的房间，以免影响睡眠、疲劳或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡觉时将小腿和脚微微抬高，防止下肢浮肿。

春季外出踏青注意事项

春季外出踏青注意事项

春季外出踏青注意事项。春天无限好，是去踏青的更好时机。春天是旅游的大好时机，但也隐藏着很多安全隐患。下面分享一下春季外出踏青的注意事项。来和我一起看看吧。

春季外出踏青注意事项1

1.预防传染病

春季是踏青的更佳时节，但容易出现腹泻、腮腺炎、手足口病等。所以应该采取预防措施。腮腺炎是一种急性呼吸道感染。患者被感染后会出现高热、上呼吸道感染、双侧腮腺肿痛等症状。

手足口病在春季易发，儿童手脚皮肤出现丘疹，逐渐转为疱疹，并伴有低热。这时候就要及时送医院检查。勤洗手，不要喝冷水，多喝温水，注意室内通风，多晒太阳。

出门在外，一定要注意饮水卫生。感染性腹泻是一种肠道传染病，主要由饮用被污染的水或不洁食物引起。不喝不洁腐败的水，不喝生水，养成饭前便后洗手的好习惯。

2.注意鉴别有毒野菜。

这个阶段是野菜生长的好时机。很多都市男人会选择去郊区摘野菜。大部分野菜都有解毒降火的功效，但是对野菜的理解会有所不同。野菜吃错了容易中毒，尤其是中老年男性。抵抗力和免疫力降低，小心吃野菜。

吃野菜时，要彻底清洗干净，用开水焯一下。如果食用野菜后出现呼吸困难、呕吐、头晕等症状，应及时到医院就诊。

选择舒适的衣服

春天出门，要选择舒适的衣服。爬山或长时间行走会增加膝关节的压力，所以要做好膝关节的保护工作。超重的人不能长时间爬山或走路。更好选择防滑的运动鞋，穿棉质透气性好的衣服。

花草虽美，小心有毒。

杜鹃花

杜鹃花又名映山红，因其美丽的花形在春天的庭院里格外引人注目，但实际上它的叶子有毒，用杜鹃花粉酿造的花蜜也有毒。如果误食了其中的一种，会有口腔灼烧感，然后可能出现的症状包括越来越明显的流涎、恶心、呕吐、皮肤刺痛等。其次是头痛、肌肉无力、视力模糊等。还会出现心跳缓慢和心律不齐，严重的时候会陷入昏迷或者出现致命的抽搐。

夹竹桃

误食会要了你的命。中毒后出现口腔烧灼感、舌刺痛、咽干、头痛、头晕、恶心呕吐、腹痛、烦躁不安和胡言乱语，继而出现四肢冰冷、眼睑苍白、脉搏不规则、瞳孔散大、对光不敏感、昏迷和心脏骤停而死亡。

毒蘑菇

常见的毒伞有8种，包括褐鳞伞、白毒伞、黑腿伞、内生细菌、褐腿伞、残斑伞、鬼笔，都是腐生的，有特殊的形状，如小笔、伞等。亮色，包括白色、红色、黄色等。蘑菇的颜色、外观、生态特征与其毒素没有必然联系。毒蘑菇和食用菌有很多区别，只能作为参考，不能绝对。二娃建议不要吃野生蘑菇，因为蘑菇中毒率很高，要特别注意。一般来说，蘑菇帽(头上戴帽子)、菌环(腰间穿裙子)、草菇(脚上穿鞋)的蘑菇很可能是毒蘑菇。为了安全，不要吃野生蘑菇！

小贴士:看看野外的花草就知道了。没有充分的把握不要挑吃！家长带孩子出去玩，记得照顾好孩子。毕竟孩子的认知能力没有那么完善，分不清什么能吃什么不能吃~

野外防虫不容忽视

滴答声

螨虫一般生长在森林中或长时间腐烂的枯叶堆中，春季处于高发期，常附着在人的头皮、腰部、腋窝等处，可引起皮炎、肌肉麻痹，甚至传播致命疾病！

注意事项:

触摸驱虫剂

尽量避免长时间坐在郊区。

3.穿长袖长裤、凉鞋和紧袖口。

4.尽量穿质地光滑的浅色衣服，这样蜱虫就不容易附着了。

起身离开的时候记得拍拍衣服上的附件。

静脉隐翅虫

鸡矢藤身体细长，长约0.2-2.5厘米，形似蚂蚁。它的全身由黑色和黄色组成。乍一看好像没有翅膀，所以叫隐翅虫。如果被隐翅虫的体液污染，会导致非常严重的皮肤炎症，最严重的会致命！

注意事项:

1.在房子周围阴暗潮湿的地方喷洒农药。

2.室内不要堆放过多杂物，保持室内整洁。

3.隐翅虫喜欢白天躺下，晚上出去。它有趋光性。晚上在灯光下学习工作的时候记得关纱窗。

去农村记得穿长袖长裤，做好防护措施。

5.如果发现身上有隐翅虫，记得不要直接拍打，要轻轻吹走。

提示:春天到了，万物复苏，野外的毒虫也开始出来了。出去玩的朋友一定要做好自己的防护措施！当你发现自己被不明毒虫咬伤时，一定要及时去医院！

春季外出踏青注意事项2

1.提前观察天气。

当发现墙体连接处有渗水，天气闷热异常，湿度明显增大时，这种情况说明两三天内肯定有暴雨，避免外出。

2.尽力而为。

春游不如去郊外徒步。最多不超过两天的路程。春游时间过长，舟车劳顿，也不利于健康，会降低兴趣。另外，要补充各种营养，一定不要忘记回归，造成过度疲劳。如果有心慌、乏力、出汗、头晕等症状。你应该尽早休息，避免被强迫。

3.防止昆虫叮咬。

春天是万物复苏，各种昆虫滋生的季节。如果你不小心被虫子咬了，不要不管它，更不要抓它。相反，你应该立即应用芝麻油或皮炎等效糖皮质激素。被毛毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子咬伤后，要进行冷敷。

4.预防花粉过敏。

春天鲜花盛开，要注意预防花粉过敏。首先要明确过敏原，更好去医院检查，了解自己的过敏原。如果没有经过彻底的脱敏治疗，尽量避免在选择的春游地点赏花。出门前可提前口服扑尔敏、安启敏等抗过敏物质。在户外时，不要靠近“* * *”，不要睡在草地上，也不要用嘴唇、鼻子、脸直接接触花或树叶，以免过敏。

5.带足够的衣服和一些小的*

虽然春天花开，但它永远是一个潮湿多雨的季节。去赏花时不仅取决于天气，还取决于诸如空湿度和紫外线强度等细节。你应该穿长袖衣服，尽量减少皮肤暴露。郊游回来，进屋前一定要把衣服上的灰尘打扫干净，然后洗澡换衣服。此外，还需要携带精油、云南白等。

清明节踏青笔记五则及清明节踏青笔记。

在阳光明媚的日子里散步，不仅可以欣赏大自然的美景，也是锻炼身体、增强免疫力的更佳方式。人们适应春天生长的自然规律，致力于远足和春游，有助于阳气的生长，改善机体的新陈代谢，调和气血，增强血液循环和心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，增强腿部力量，使骨骼和肌肉更加灵活。春游还可以改善睡眠，消耗能量，有助于减肥。以下是健康出行的注意事项。

当你去远足时，你需要防止花粉过敏。

现在是花粉传播的时期，要注意预防花粉过敏。不要在草地、树林或蚊子多的潮湿地方玩耍。回家后及时洗脸洗手。

有花粉过敏史的人应随身携带抗过敏药物，出门前戴口罩和手套。中午阳光最强，花粉释放最多。这个时候，对花粉过敏的人更好不要出门。下雨天空，空空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后，花粉暂时被冲走，外出安全。

过敏性体质或患有荨麻疹、皮炎、湿疹等过敏性皮肤病的人，应尽量少去远足，避免直接接触容易诱发过敏症状的植物，以预防过敏性皮炎的发作。

去远足时要保暖，以防感冒。

最近几天天气多变，早晚温差大。如果出门不注意保暖，很容易引起感冒。出行时间不宜过早，不要空上路；过度疲劳容易导致感冒，所以不要把行程安排得太紧。同时，尽量不要在外面过夜，避免季节性感冒。你更好吃些预防和治疗感冒的药。

绿色餐饮要预防肠胃疾病。

食物是旅途中最容易腐烂的。外出旅游时，更好携带密封食品，尤其是肉类食品，比面包等食品更易腐烂。未包装的食物应尽快食用。野餐前更好用干净的自来水和肥皂洗手。

野菜不适合郊游。

外出郊游时，许多人喜欢摘些野菜带回家。但是，更好不要采摘路边生长的野菜。因为它们很可能长期受到大量汽车尾气排放的污染，铅含量超标。不要在被污染的河边吃野菜，以免食用后中毒。

你需要尽更大努力去爬山。

患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染、活动性结石的患者不适合爬山。另外，很少运动的人也不要想尽办法往上爬。老年人出行更好拄着拐杖。一旦跌倒，他们需要立即去看医生。带孩子旅行时，家长要照顾好孩子，禁止孩子攀爬，以防发生意外。

相关链接:春游，保健，自备急救药品。

美居:消毒防腐，用于皮肤、黏膜浅表小伤口的消毒。

紫色药水:消毒杀菌，收敛伤口，干燥伤口，用于皮肤粘膜感染和小面积浅表烧伤。

绷带:可用于医药、包扎、止血、固定。

晕海宁:用于防治晕车、晕船引起的恶心、呕吐、头晕。

任丹:适用于消化不良、晕车、晕船引起的恶心、呕吐、头晕。

扑尔敏:能缓解静止性呕吐，消除各种过敏症状。可用于治疗荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、虫咬性皮炎等。也可用于孕期呕吐、晕车、晕船。

感冒颗粒:这种药种类很多，但大多具有清热祛风、解毒利咽的作用。如果旅途中燥热，可以用菊花、大青叶、板蓝根、桔梗、薄荷、石膏作为感冒冲剂。作为主要成分，可用于治疗普通感冒、流行性感冒、病毒感染、上呼吸道感染、急性咽炎和早期扁桃体炎。

十滴水:芳香浊，和胃滞。可用于治疗中暑、急性肠胃炎、肠痉挛。

徒步笔记介绍到这里就够了。感谢您花时间阅读本网站的内容。外出郊游的注意事项，别忘了多查资料。