苹果梨的营养价值及营养成分

苹果梨[苹果梨系北方寒温带地区名贵果品之一，因其外形丑陋又称“中华丑梨”。]是北方地区[北方地区位于秦岭-淮河以北、内蒙古高原以南、大兴安岭、青藏高原以东，东临渤海和黄海，面积约占全国的20%，人口约占全国的40%，其中汉族占绝大多数。]常见的一种水果，又叫做中华丑梨。它营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]等。具体内容如下：

苹果梨有哪些营养成分及物质

苹果梨有着丰富的营养成分，平均每100g可食用[食用，意思是可作人的食物的。]部分中，约含有0.04g蛋白质、0.3g脂肪、5毫克的钙、19毫克的磷、0.2毫克的铁、0.01g的胡萝卜素等都是人体必需的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]。

很多人都喜欢食用苹果梨，它的果型扁圆，外形与苹果相似，所以被称为苹果梨。而且，苹果梨的果肉脆嫩多汁，适量食用还有软化血管、消痰止咳、止泻等作用。但需要注意的是，苹果梨的糖分含量较高，糖尿病患者不建议食用。

什么时候吃苹果梨营养价值[营养价值（ value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]高

苹果梨一般在每年的9月下旬至10月上旬成熟，成熟的苹果梨汁水丰足，味道甘甜，营养价值非常高。苹果梨在食用的时候，可以放在两餐之间食用，它的储藏性较强，可以存放较长的时间。

在存放苹果梨的时候，要注意不要将大量的苹果梨存放在一起，因为成熟的水果会释放出一种名为乙烯的物质，不利于储藏。建议将三四个苹果梨放在一起储存，这样可以存放更长时间。

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