黑布林的营养价值及营养成分

黑布林就是我们常说的黑李子，它含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，其中的氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]、果酸、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、糖分含量很高。具体内容如下：

黑布林有哪些营养价值[营养价值（ value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]及成分

黑布林是一种营养价值较高的水果，它的果肉中含有丰富的糖分、氨基酸、果酸、维生素等物质，但是热量却很低，是一种非常健康的水果。

黑布林中有着大量的果酸，适量食用[食用，意思是可作人的食物的。]有着清热解渴、软化血管等作用，像是肝硬化[肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。]或是慢性肝炎的患者可以经常食用，对缓解病情有好处。

黑布林的口感是酸甜的，适量食用还可以促进胃酸和胃消化酶[消化酶（ ）：参与消化的酶的总称。]的分泌，增强肠胃蠕动功能，对于促进消化、防止便秘也有很好的效果。

什么时候吃黑布林营养价值高

黑布林的最佳食用时间应该是在饭后，它含有较多的酸性物质，食用后可以起到增强肠胃功能的作用。但是饭前吃，反而容易对肠胃造成一定的伤害，所以，最好饭后食用，可以起到促进食物消化吸收的作用。

但需要注意的是，黑布林不适合在晚上食用，以免损伤肠胃或是引起肥胖。另外，吃黑布林的时候要注意控制数量，以免吃的过多损伤肠胃。

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